Как избавиться от лишнего адреналина. Лечение панических атак снижением дозы адреналина

Содержание

Паника атакует? Контролируй тревогу, понижая адреналин

Как избавиться от лишнего адреналина. Лечение панических атак снижением дозы адреналина

Паника атакует? Тревога заполонила собой сознание? Контролируйте тревогу и приступы панических атак, понижая уровень адреналина до нормального. Высокий адреналин однозначно приводит к панике и тревоге.

Панические атаки и адреналин

Приступы тревоги, атаки паники и тревожность являются проявлениями реакции «сражайся или беги», которая возникает в результате неосознанного , иррационального страха.

«Вашему мозгу все равно: реальная опасность или воображаемая, иногда повышенный уровень адреналина «подсказывает» мозгу, что опасность близко. Результат — паника атакует.» Александр Молярук.

Так же как у каждого человека свое лицо и отпечатки пальцев, у всех своя «химия» мозговой деятельности.

Уровни адреналина тоже у каждого свои. То, как происходит метаболизм адреналина лично у вас, определяет вашу реакцию на раздражители и личную зону концентрации.

Правило третье: контролируйте уровень адреналина.

Кто-то реагирует апатией, кто-то испытывает приступ паники и возбуждения, кто-то сохраняет баланс эмоций и высокий уровень концентрации.

Когда уровень адреналина зашкаливает

Скажем, вы все время откладываете анализ своих доходов и расходов или никак не соберетесь к врачу.

С первого взгляда может показаться, что вы просто не хотите заниматься скучными делами.

Хотя на самом деле в душе вы напуганы. Вы боитесь, что у вас куча долгов или что вам потребуется сложная операция.

Страх и адреналин останавливают вас даже раньше, чем вы заскучаете за выполнением дела.

Чтобы идти вперед, нужно научиться справляться со страхом и возвращаться в зону концентрации.

Давайте посмотрим, как уровень адреналина влияет на состояние Вашей души.

Как меняется состояние души с ростом адреналина.

Страх нарастает с ростом адреналина. Паника — высшая точка выброса адреналина в кровь.

1 сектор графика — АПАТИЯ. Уровень адреналина настолько низок, что нет сил сконцентрироваться на повседневных делах, торможение. Внимание слабое, концентрация и сосредоточенность близки к нулю. Нет стимула бороться. Депрессия становится нормой жизни. Вы втянуты в воронку истощения.

2 сектор графика — ГАРМОНИЯ. Адреналин сбалансирован, в норме. Гармония концентрации и расслабленности, возбуждения и торможения. Тело расслабленно, а внимание концентрировано. Задачи решаются легко — сил хватает на все, на работу и на отдых. На душе лад и спокойствие. В сознании ощущения потока — все легко получается и дается.

3 сектор графика — СТРЕСС. Уровень адреналина зашкаливает. Возбуждение, внимание рассеянное — Вы все время переключаетесь на новую задачу, не закончив прежнюю. Напряжение максимальное, на душе страх и тревога. Паника атакует именно на этом уровне. Приступы гневливости живут тут же.

Давайте, попробуем что-нибудь сделать, чтобы снизить тревогу и приступы паники.

Как Вы поняли, Ваше внимание все время колеблется от скуки до гиперконцентрации.

Эти колебания возникают, когда вы слишком себя заводите, потом перегораете, теряете мотивацию и сосредоточенность. В подавленном состоянии (АПАТИЯ) вы начинаете винить самого себя. Когда чувство вины пройдет, вы начнете подгонять себя (СТРЕСС) еще сильнее. Такие перепады напоминают игрушку йо-йо.

Вы проходите через свою зону концентрации (ГАРМОНИЯ), но оставаться в ней продолжительное время не можете.

Если взять наших детей и взглянуть на этот график с точки зрения их способности к обучению, то в 1 секторе мы получаем рассеянных детей, а в третьем — гиперактивных. Отличники, легко справляющиеся с учебой, живут во втором секторе.

Как контролировать тревогу при панических атаках?

Ответ напрашивается сам собой: чтобы понизить уровень тревоги и предотвратить новые приступы паники, нужно научиться контролировать выброс адреналина в кровь.

Чтобы что-то контролировать, сперва это что-то нужно измерить.

Представим, что на графике выше сектор один — это адреналин на 1-4 балла, сектор два — адреналин на 5, сектор 3  — адреналин на 6-10 баллов.

Оцените прямо сейчас по состоянию своей души и текущей энергичности, уровень адреналина по шкале от 1 до 10 и выберите среднее значение, приняв участие в опросе.

Поделитесь результатами опроса и этим полезным материалом в социальной сети, в знак признания моего труда!

А прямо сейчас, рассмотрим несколько способов понижать уровень адреналина с 6-10 баллов до 4-5.

Психологический практикум снижения тревоги

Способ первый — ДЫХАНИЕ. Поверхностное дыхание при панике сигнализирует о повышенном уровне адреналина и лучший способ его понизить — начать контролировать свое дыхание. Это может быть осознанная медитация — например медитация випассана. Или техника дыхания по квадрату, которую я описал в прошлой статье.

Способ второй — ЦИГУН. Работа над энергией. Адреналин вызывает напряжение мышц. Напряжение мышц усиливает выброс адреналина. Так возникает круг паники. Идеально — взять несколько уроков у мастера цигун. Оптимально — освоить цигун повседневности, не вставая со своего дивана.

Способ третий — САМООСОЗНАНИЕ. Используйте шкалу оценки адреналина для управления своим состоянием. Закрепите за числами 0, 5 и 10 определенные значения. Для этого лучше всего  взять реальные ситуации из жизни.

Вот несколько примеров.

0 — проводите отпуск в гамаке под деревом;

5 — вы на рабочем месте успешно справляетесь с работой;

10 — ждете новостей от дорогого человека, попавшего в аварию.

Прямо сейчас вспомните, в какой момент жизни вы были в максимально расслабленном состоянии, и закрепите за ним показатель 0.

Затем к цифре 5 привяжите моменты, когда вы находились в расслабленно-сосредоточенном состоянии, а очень напряженный момент оцените в 10 баллов.

Теперь, когда у вас есть контрольные точки, вы можете пользоваться шкалой от 0 до 10. В разное время дня задавайте себе вопрос:

«Какой уровень адреналина у меня в данный момент?»

Если вы приучите себя обращать на это внимание, то со временем процесс будет проходить естественным образом и вы продвинетесь по пути самосознания.

Самоосознание — первый и главный шаг на пути контроля адреналина.

Я еще познакомлю Вас с тем, как использовать этот инструмент (самоосознание) и расскажу о Внутреннем Наблюдателе, а пока, позвольте мне завершить статью вопросом к Вам, дорогой читатель этого материала:

Каков у Вас уровень адреналина сейчас и какой способ его контроля Вы считаете подходящим для себя?

Источник: http://PsymanBlog.ru/samoterapiya-trevogi/panika-atakuet-kontroliruj-trevogu-ponizhaya-adrenalin/

Как снизить уровень адреналина в крови народными средствами?

Как избавиться от лишнего адреналина. Лечение панических атак снижением дозы адреналина

Каждый из нас постоянно испытывает какие-то негативные или позитивные эмоции, но далеко не все люди знают, что эти эмоции не возникают на пустом месте. Когда мы радуемся, грустим, злимся, гневаемся, боимся, веселимся, то в нашем организме происходят определенные биохимические реакции. Основными игроками на поле наших эмоций являются гормоны!

Адреналин – один из главнейших гормонов-нейромедиаторов, который вырабатывается в надпочечниках и относится к классу катехоламинов. Когда человек испытывает страх или находится в состоянии шока, организм активизирует один из самых жизненно важных защитных механизмов и начинает вырабатывать адреналин в больших количествах.

Попадая в кровь, этот гормон активизирует определенные процессы в организме: уменьшает чувство боли, на некоторое время увеличивает силу, посылает лишний кислород к легким, стимулирует мозговую деятельность и дарит возможность человеку более быстро и эффективно мыслить, чтобы он мог избежать потенциальной угрозы и спасти свою жизнь.

Но иногда случается так, что никакой реальной угрозы не существует, а организм, не понимая, что опасность отсутствует, начинает активно вырабатывать адреналин и выбрасывать его в кровь. Почему это происходит и как этого избежать? Сегодня поговорим о том, как без вреда для здоровья снизить уровень адреналина в крови!

Симптомы и причины

Выброс адреналина в кровь происходит в течение нескольких секунд.

У человека с повышенным уровнем данного гормона в крови частота сердечных сокращений заметно увеличивается, белковый обмен усиливается, зрачки становятся расширенными, кровь перенаправляется к мышцам, благодаря чему происходит мощный всплеск энергии, дыхательные пути расслабляются, чтобы мышцы лучше насыщались кислородом. Выброс адреналина в кровь может вызвать повышенное потоотделение, одышку, головокружение, затуманивание зрения, уменьшение болевых ощущений и изменение температуры тела.

После выброса адреналина в кровь такой эффект может длиться до 40 – 60 минут. Гормон, вырабатываемый надпочечниками, дает человеку необходимые силы, чтобы он смог бороться с угрозой или же убежать от неё подальше.

Уровень адреналина в крови повышается не только тогда, когда человек сталкивается с реальной угрозой. Экстремальные виды спорта (американские горки, банджи, прыжки с парашютом и т.д.) сильно влияют на выброс адреналина в кровь. Активизация выработки организмом данного гормона может произойти и во время экзамена, на собеседовании с работодателем, на первом свидании и т.д.

Основными причинами выброса адреналина в кровь являются стресс, форс-мажорные обстоятельства, чрезмерная жара или холод, тревога, социальные конфликты, опасность, волнение, боль, серьезная травма, физическое воздействие, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

У людей, которые в прошлом стали жертвами сексуальных домогательств, боевых посягательств и т.д., может развиться ПТСР.

Жертвы, думая о травмах прошлого, ощущают на себе все «прелести» выброса адреналина.

Повышенный уровень этого гормона-нейромедиатора провоцирует у людей с посттравматическим стрессовым расстройством бессонницу, апатию, раздражительность, постоянное ожидание чего-то плохого и опасного.

Иногда активную выработку адреналина может спровоцировать злокачественная опухоль надпочечников (феохромоцитома) или нервной системы (параганглиома). Эти типы раковых новообразований встречаются довольно редко, но научно доказано, что они повышают уровень адреналина в крови и вызывают панические атаки.

Спровоцировать выброс адреналина в кровь может и дефицит углеводов, ведь длительное голодание является для организма стрессом. Чтобы повысить уровень сахара в крови и активизировать ресурсы, надпочечники начинают вырабатывать адреналин в повышенных количествах.

Способ №1. Фитотерапия

Понизить уровень адреналина в крови поможет смесь из трав, которая снимет усталость и нервное напряжение. Смешайте 3 части пустырника, 3 части мяты перечной, 2 части шишек хмеля и 2 части корня валерианы. 2 столовые ложки этой смеси необходимо залить 250 мл кипятка и томить на водяной бане на протяжении 15 – 20 минут. Лечебный чай следует принимать 3 раза в день по 100 – 150 мл.

Снизить выработку адреналина надпочечниками поможет трава дягиля, мята, мелисса и иван-чай (кипрей). Чтобы приготовить целебный отвар, необходимо 2 столовые ложки сухого сырья залить 200 – 250 мл кипятка.

Иван-чай (кипрей)

Способ №2. Растительные продукты

Многие люди привыкли думать, что шоколад, сладости и кондитерские изделия помогают бороться со стрессом, благодаря чему уровень адреналина в крови сможет нормализоваться.

Но данное утверждение не соответствует истине, ведь эти продукты в своем составе содержат много быстрых углеводов, которые только повышают уровень сахара и негативно влияют на фигуру.

Эффективно снизить уровень адреналина в крови помогут растительные продукты, богатые витаминами, микро- и макроэлементами, другими полезными для человеческого организма веществами.

Витамин В1 (тиамин) отлично снимает нервное напряжение и нормализует уровень вырабатываемого надпочечниками гормона. Данный витамин содержится в овсянке, чечевице, пшенке, бананах, кедровых орешках, фисташках, семенах подсолнуха, зеленом горошке, моркови, цветной капусте, шпинате, картошке, сельдерее, арахисе и т.д.

Сведите к минимуму употребление алкогольных напитков. Вместо кофе и энергетиков пейте травяные чаи и натуральные соки с большим содержанием фруктозы, которая помогает снять усталость и положительно влияет на уровень адреналина.

Снизить выработку гормона-нейромедиатора помогут и продукты, содержащие в своем составе магний. Введите в свой рацион фасоль, пшеничные отрубы, сушеные финики, шпинат, грецкие орехи, миндаль, тыквенные семечки, арахис и т.д.

Способ №3. Адекватные физические нагрузки

Правильно подобранный уровень физической нагрузки не только нормализует выработку адреналина надпочечниками, но и поможет избавиться от пары-тройки лишних килограммов.

Если вы испытали сильный стресс, то отправляйтесь в тренажерку и устройте себе часовую или полуторачасовую тренировку с утяжелением.

Тридцатиминутная пробежка или пешая прогулка поможет вам забыть о тяжелом дне, снять нервное напряжение и улучшить настроение.

Когда вы занимаетесь спортом, то ваш организм при помощи гормонов стресса сжигает жировые отложения и вырабатывает эндорфины или «гормоны счастья», которые помогают расслабиться и почувствовать себя счастливым человеком.

Способ №4. Медитация

Научно доказано, что медитация помогает снять нервное напряжение, нормализовать гормональный фон, снизить уровень адреналина в крови, привести мысли и чувства в порядок, обрести душевный покой и внутреннее равновесие, посмотреть на существующие проблемы совершенно другими глазами.

Если вы будете находить 10 – 15 минут на ежедневный сеанс медитации, то через 30 – 35 дней с удивлением заметите, что нет никакого смысла переживать по пустякам и суетиться, ведь наша жизнь состоит не только из проблем и забот.

Существует множество видов медитации, поэтому каждый человек сможет найти идеальный для себя вариант.

Специалисты же утверждают, что самой эффективной для борьбы с повышенным уровнем адреналина в крови является динамическая медитация, в которой центральную роль играет физическая активность.

Способ №5. Дыхание

В основе многих психотерапевтических курсов лежат дыхательные практики. И в этом нет ничего удивительного, ведь осознанное и глубокое дыхание помогает расслабить мышцы, благодаря чему напряжение нервной системы мягко устраняется, мозг насыщается кислородом, а уровень адреналина в крови заметно понижается.

Если вы чувствуете, что ваши нервы на пределе, а уровень адреналина зашкаливает, то найдите укромное место или сядьте возле открытого окна, закройте глаза и начните глубоко и медленно дышать полной грудью. Сделайте 30 – 40 осознанных вдохов и выдохов. Через 1 – 2 минуты вы почувствуете себя намного лучше.

Способ №6. Полноценный ночной отдых

Организм человека, который плохо спит ночью и не понаслышке знает, что такое ночные кошмары и бессонница, в дневное время намного больше подвержен стрессу, чем организм человека, который не испытывает никаких проблем со сном.

Дело в том, что только во время сна происходит регенерация нервных клеток. Чтобы ваш организм полноценно отдыхал, нервная система восстанавливалась, а уровень адреналина в крови понизился, вам необходимо нормализовать свой сон. Эксперты советуют перед сном совершать неспешные прогулки, принимать горячий душ или расслабляющую ванну, выпить чашку травяного чая.

Не забывайте проветривать спальню! И ложитесь спать не позже 23 – 24 часов, ведь именно в это время ваш организм лучше всего настроен на отдых и восстановление.

Способ №7. Избавление от накопленных эмоций

Оказавшийся в стрессовой ситуации человек испытывает ряд эмоций высокой степени интенсивности. Негативные эмоции не только повышают уровень адреналина в крови, но и обладают мощной разрушительной энергией.

Чтобы нормализовать уровень адреналина и уменьшить продолжительность выработки организмом кортизола, найдите место, где вас никто не сможет услышать, и как можно громче выкрикните все то, что вам не дает покоя. Приобретите боксерскую грушу и излейте на неё всю свою злость. Разбейте несколько тарелок или разорвите кипу бумаг, журналов, газет.

Отыщите безопасные для себя и окружающих вас живых существ подходящие именно вам способы избавления от разрывающих вас изнутри эмоций и прибегайте к ним каждый раз, когда уровень адреналина в крови начинает зашкаливать.

Выводы и рекомендации

Адреналин можно по праву назвать лучшим творением эволюции, ведь его основная задача заключается в том, чтобы в трудных и критических жизненных ситуациях увеличить шансы человека на выживание. Гормон, вырабатываемый надпочечниками, помогает активизировать важные ресурсы организма. Без адреналина организм не сможет нормально функционировать!

Но следует помнить о том, что организму человека, у которого постоянно наблюдается повышенный уровень адреналина в крови, наносится серьезный вред.

Если надпочечники будут постоянно вырабатывать данный гормон, то это может стать причиной ухудшения общего состояния здоровья, истощения организма, возникновения и развития почечной недостаточности, многих заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем.

Чтобы уровень адреналина в крови был в норме, эксперты советуют вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, снизить к минимуму употребление кофе и алкогольных напитков, отказаться от курения, не переживать по пустякам, больше времени уделять тем занятиям, которые дарят вам только положительные эмоции, обратить внимание на дыхательные и медитативные практики!

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://BestLavka.ru/7-ehffektivnyh-sposobov-snizit-uroven-adrenalina-v-krovi/

Панические атаки. Симпатоадреналовые кризы. Как избавиться навсегда? – Медицинский центр «Эхинацея»

Как избавиться от лишнего адреналина. Лечение панических атак снижением дозы адреналина

Лечение панических атак в клинике Эхинацея:

  1. Симптоматическое лечение – научим Вас немедленно снимать паническую атаку при ее первых признаках. Вам станет намного легче уже в первые-вторые сутки лечения.
  2. Лечение собственно панического расстройства и устранение его причин. Вы спокойно и обстоятельно обсудите с врачом варианты лечения медикаментами и/или психотерапии. В процессе лечения потребность в купировании симптомов отпадает за ненадобностью. Средний курс психотерапии при панических атаках – 5 сеансов.
  3. При необходимости дополнительное обследование сердца, сосудов мозга, внутричерепного давления, состояния надпочечников.

Паническая   атака. Что это такое? Симптомы  панической   атаки

 Паническая   атака  – состояние, связанное с внезапным выделением в кровь огромного количества адреналина. Адреналин – это стимулятор, он готовит тело к физическому ответу на опасность (драке или бегству). Отсюда характерные изменения работы сердца и сосудов, органов дыхания, теплообмена, почек.

Характерные симптомы панической атаки:

  • Учащение сердцебиения;
  • Чувство страха;
  • Ком в груди, возможно затрудненное дыхание;
  • Нарушение терморегуляции (чувство жара или холода);
  • Спазм сосудов (бледность или мраморность кожи, пульсация в голове и т.п.);
  • Дрожь;
  • Возможно выделение большого количества мочи.

Эти симптомы сами по себе являются источником стресса и могут вызвать вторую и третью волну  панической   атаки . Поэтому мы обучим Вас снимать атаку при ее появлении. Панические   атаки , при всей своей неприятной симптоматике, успешно поддаются  лечению .

Аналогичные симптомы возможны и при проблемах с сердцем, исключить которые можно с помощью Холтер-мониторинга, Эхо-КГ, ЭКГ с нагрузкой.

Подавленная реакция на стресс – причина панических атак.

Симпатоадреналовый криз или  паническая   атака? Причины

Существуют три основные разновидности симпатоадреналовых кризов:

  1. Паническая   атака  – «бомбардировка» адреналином  на фоне подавленной тревоги. Это свойственно людям, склонным к накоплению нервного напряжения. Когда эмоции, не нашедшие реализации и разрешения, «переливаются через край», тело готовится к физическому ответу на опасность и Вы ощущаете это как паническую атаку.
  2. Симпатоадреналовый криз на фоне аденомы надпочечника. В этом случае в одном из надпочечников имеется небольшая доброкачественная опухоль (аденома), состоящая из клеток, вырабатывающих адреналин в избытке. Это нетрудно установить при УЗИ или МРТ надпочечников.
  3. Вегетативный эпилептический приступ. В этом случае приступ запускается патологическим эпилептическим разрядом, исходящим из клеток-нейронов вегетативной нервной системы. Установить связь между  панической   атакой  и эпилептической активностью мозга нетрудно с помощью ЭЭГ.

Симптомы  панических   атак  и симпатоадреналовых кризов при аденомах весьма сходны между собой, а их  лечение  различно. Аденомы надпочечников опасны и подлежат удалению.

Паническим   атакам  подвержены люди с высокой силой воли, которые могут заставить себя работать “через не могу” и скрывать негативные эмоции. Не пережитые до конца, не разрешившиеся, эмоции вытесняются и забываются. Через какое-то время (от дней до десятков лет) накопившееся возбуждение находит разрядку в виде  панической   атаки .

Лечение панических атак: лекарства

Лекарственные препараты не лечат причины  панических   атак , но могут ослабить или на время устранить их симптомы. В основном, применяются следующие группы препаратов:

  • Бета-адреноблокаторы (анаприлин, атенолол и т.п.). Бета-блокаторы частично блокируют действие адреналина на организм; их можно применять для купирования или предупреждения  панической   атаки .
  • Транквилизаторы (феназепам, алпразолам и т.п.). Транквилизаторы снижают возбудимость центральной нервной системы и таким образом прерывают  паническую атаку.

Транквилизаторы можно использовать и для профилактики  панических   атак .

Транквилизаторы быстро снимают симптомы  панических   атак , но не лечат их причины, что нередко вынуждает пациентов годами принимать транквилизаторы, с вытекающими отсюда лекарственной зависимостью и снижением способности к мышлению. Мы назначаем транквилизаторы только на первое время, пока не будут устранены причины появления  панических   атак.

Антидепрессанты – СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина – ципралекс, паксил и др.). В результате длительного (6-12 месяцев) приема СИОЗС,  панические   атаки , как правило, прекращаются.

После отмены СИОЗС возможен рецидив  панических   атак , если их психологическая подоплёка сохранилась.

Чтобы избежать длительного приема лекарства и рецидива  панических   атак  после отмены, мы предложим Вам проработать психологическую составляющую  панических   атак  с профессиональным психотерапевтом.

Мы поможем Вам решить все вопросы лекарственного и психотерапевтического лечения панических атак .

Лечение панических атак: психотерапия

Психотерапия – единственный способ избавиться от  панических   атак  раз и навсегда.

 Причем, в отличие от распространенного мнения, врач-психотерапевт не “поговорит и успокоит”, а наоборот, путем энергичной психотерапевтической работы вместе с Вами выманит из глубин бессознательного и разрешит причину  панических   атак .

Для  лечения   панических   атак  мы применяем несколько методик психотерапии. С учетом состояния и пожеланий пациента, предлагается терапия, приносящая наиболее быстрые и полные результаты. Через 1-2 месяца терапии наши пациенты обычно чувствуют себя абсолютно нормально.

Панические   атаки. Лечение. Режим, питание, физическая активность

Режим, питание и физическая активность при  панических   атаках  не влияют существенно на причины заболевания. И все жевыполнение следующих рекомендаций поможет Вам смягчить течение и уменьшить частоту  панических  атак:

  1. Высыпайтесь, насколько это возможно;
  2. Принимайте пищу 3-4 раза в сутки, желательно в одно и то же время;
  3. Совершайте прогулки на природе и вообще, позволяйте себе простые «приятности»;
  4. Нагружайте себя физическими упражнениями;
  5. Сократите употребление стимуляторов (кофе, большие дозы витаминов группы В, энергетические напитки, алкоголь);
  6. Откажитесь от просмотра передач и фильмов со сценами насилия.

Панические   атаки. Лечение в клинике “Эхинацея”. Надежно и быстро

Вы можете обратиться за помощью в нашу клинику, к любому из врачей психотерапевтов. Мы сделаем все необходимое, чтобы быстро вернуть Вас к полноценной жизни и работе.

Источник: https://ehinaceya.ru/psixiatriya/panicheskie_ataki/

Лечение панических атак снижением адреналина

Как избавиться от лишнего адреналина. Лечение панических атак снижением дозы адреналина

Внезапное возникновения чувства страха, ощущение физиологического дискомфорта — это довольно точное описание первых симптомов панической атаки.

При этом может и не быть очевидной причины, которая бы могла вызвать подобное состояние. Люди, тем не менее, стараются обычно найти повод, который вызвал подобный эпизод.

Основной же причиной панической атаки является выброс в кровь большого количества адреналина.

Причина ПА – выброс адреналина в кровь

Именно из-за сильного выброса наступает состояние передозировки адреналином и появляется вегетативный криз. Поэтому лечение панических атак на начальных стадиях направлено на снижение и регуляцию количества адреналина в крови. Затем проводится симптоматическое лечение и работа со страхом перед повторным проявлением паники.

Как же адреналин влияет на организм человека? Это вещество, которое выделяется надпочечниками и провоцирует стрессовое состояние у человека.

При выделении в кровь, адреналин достаточно быстро разрушается, вступая в различные биохимические реакции. Поэтому, как только заканчивается выработка надпочечниками адреналина, то и состояние стресса проходит.

Однако человек может и сам вызывать рецидивы этого состояния, находясь под воздействие пережитого события.

Симптомы

Симптомы панической атаки могут иметь различные проявления у разных людей. Это связано с тем, что симптомы являются результатами борьбы организма человека с неожиданными химическими процессами, и то, как именно будет проявляться эта борьба, зависит от индивидуальных особенностей человека.

При панической атаки может наблюдаться затруднённое дыхание (ощущение того, что набухает горло), учащённое сердцебиение и пульсация крови в висках. Человека может мутить, бросать то в жар то в холод, он может чувствовать неконтролируемую дрожь.

Но в итоге самым тяжёлым становится чувство внезапного и непреодолимого страха или паники.

Лечение

Лечение панических атак в настоящее время весьма успешно и эффективно. При терапии фобий и панических атак лечение изначально направлено на первопричину состояния паники — выброс адреналина, в связи с этим используются адреноблокаторы.

Однако перед терапией необходимо исключить сходные по симптомам заболевания, среди которых можно выделить симпатоадреналовый криз. Вегетативный криз в одном случае может возникать по причине аденомы надпочечника — это доброкачественная опухоль, из-за которой может выбрасываться в кровь излишний адреналин.

В другом случае симптоадреналовый криз может возникать на фоне невроза, при этом также могут наблюдаться нарушения вегетативной нервной системы. Криз приводится в действие неправильной командой мозга человека, адресованной надпочечникам, в результате чего они ошибочно выделяют адреналин.

Однако современная психиатрическая клиника обладает достаточным набором оборудования, и благодаря работе специалистов высочайшей квалификации, не составит затруднений подтвердить или опровергнуть данный диагноз.

В лечении панических атак немаловажную роль играет психотерапия, так как исключительно медикаментозное лечение не может устранить основную причину заболевания. Медикаментозная терапия поможет временно устранить или смягчить симптомы заболевания, однако интенсивная психотерапия позволяет найти и искоренить истинные причины панических атак.

Панические атаки и сила воли

В лечении панических атак и неврозов есть ряд общих моментов — их терапия подразумевает поиск внутренней причины приступов. Обычно этими причинами оказываются психологические травмы и сильнейшие стрессы.

Однако если человек с сильной волей смог их подавить и вытеснить сильнейшие переживания в область подсознания, то глубоко спрятанные эмоции дадут о себе знать. Так как человек не позволил себе до конца пережить сильную эмоцию — радость, горе, волнение и т. п.

, то это чувство найдет выход для реализации нервного возбуждения. В итоге и может развиться паническая атака. Но выяснив истинную причину заболевания, врач-психотерапевт может, используя волевые качества пациента, устранить источник панического состояния.

Поэтому лечение панических атак посредством психотерапии довольно успешно и эффективно, так как борется с основной причиной болезни.

Амбулаторное и стационарное лечение

В клинике «Психическое здоровье» успешно сочетается лечение панических атак как медикаментозно, так и посредством психотерапии. Чаще лечение панических атак проводится амбулаторно, но есть и варианты размещения в стационаре.

Лечащий врач подберёт антидепрессант, который поможет снять острые симптомы, составить план лечения, включающий предупреждение и купирование возможных повторных проявлений панических атак.

Пациенты, четко знающие как помочь себе при проявлении болезни, испытывают значительно меньший страх перед проявлением криза, что снижает общую тревожность и поднимает эмоциональный фон в целом.

Однако самая важная психиатрическая помощь при панических атаках заключается в проведение активной психотерапевтической работы с пациентом. Это позволит найти первопричину заболевания и, полностью устранив её, избавиться от заболевания навсегда.

Мы можем Вам помочь!   Позвоните нам

Источник: https://psyclinic-center.ru/articles/vybros-adrenalina-krov

Как быстро снизить уровень адреналина в крови препаратами и народными средствами

Как избавиться от лишнего адреналина. Лечение панических атак снижением дозы адреналина

 30453Добавить в закладки

Ответим на вопрос, что такое адреналин и как он влияет на наше здоровье? Это всем известный гормон, который помогает человеку в критической ситуации.

Его выработка связана с «острыми» ощущениями. Многие молодые люди специально занимаются экстремальными видами спорта, чтобы почувствовать выброс адреналина в крови.

Как же разобраться, гормон — это друг или враг? Как понизить адреналин в крови при его негативном воздействии?

Польза гормона

Причины повышения объема гормона могут быть бытовыми.

Если вы попадали в сложную ситуацию (опасность травмирования, чрезмерный холод или жара, психологический стресс, автомобильные аварии, нападение неадекватного человека или зверя, и прочее), то знаете, что при наличии опасности для жизни или для здоровья организм мобилизует все свои силы, чтобы выжить. Это выражается в приливе сил, помогающем справиться с ситуацией.

Кроме необычайного напряжения мышц, человек в момент катастрофы начинает мгновенно соображать и принимать верное решение для спасения жизни.

А что такое инстинкт самосохранения? Как он работает? Дело в том, что мозг в момент опасности передает сигнал в надпочечники, которые начинают стремительную выработку адреналина.

А под действием этого вещества все системы жизнеобеспечения человека работают гораздо продуктивнее, помогая людям избежать неприятных последствий критической ситуации. Высокий показатель вещества поможет избежать травм и сохранить жизнь.

К тому же, лекарство Адреналин (Эпинефрин) широко используют медики, если необходимо запустить жизнедеятельность человека при шоке или клинической смерти. Во время операций на сердце, при необходимости, делают укол Эпинефрина прямо в сердечную мышцу.

Если у человека повысилась температура до 40 градусов, происходит выброс гормона, который помогает сердцу справиться с нагрузкой. При сильной боли и опасности болевого шока тоже на помощь приходит этот гормон.

В период голода описываемый гормон снова помогает. Он заставляет организм повысить содержание глюкозы и обеспечивает быструю ее утилизацию с одновременным высвобождением энергии. Рецепторы, реагирующие на адреналин, имеются во всех органах и системах человеческого тела.

Вред гормона

Длительное повышение концентрации адреналина в организме наносит вред здоровью. Симптомы переизбытка гормона и опасность его возрастания:

  • увеличение опасности гипертонического криза в связи с повышением АД;
  • торможение работы сердечной мышцы;
  • для компенсации повышенного гормона организм вырабатывает норадреналин, который замедляет процессы жизнеобеспечения;
  • недостаточность надпочечников, опасная для жизни;
  • сужение сосудов;
  • снижение активности систем жизнеобеспечения, как в случае сильного алкогольного опьянения;
  • шоковая ситуация с повышением гормона увеличивает нагрузку на сердце, с которой, в случае длительного напряжения, сердце не всегда может справиться;
  • возникновение опасности образования тромбов и закупоривания ими кровеносных сосудов;
  • увеличение выработки глюкозы, что опасно для болеющих сахарным диабетом;
  • вероятность дисфункции щитовидной железы;
  • истощение организма в связи с длительным понижением синтеза жиров и блокировкой образования жировых отложений.

Из вышесказанного понятно, что повышенный адреналин может принести много неприятностей. Если для того нет причины, лучше держать показатель в границах нормы. Понизить уровень адреналина в крови можно разными способами, которые рассмотрены ниже.

Признаки повышения гормона

Избыток адреналина в организме сопровождается симптомами, по которым можно определить выброс вещества в кровь. Это учащенное сердцебиение, обильное потоотделение, повышение АД, боль в области сердца, головные боли.

Если гормон повышен длительное время, наблюдается беспокойство, раздражительность, бессонница. Человек чувствует постоянную усталость. При травмах можно заметить повышение болевого порога.

Такие признаки свидетельствуют о том, что адреналин зашкаливает.

При появлении вышеописанных симптомов надо обратиться к врачу, который направит пациента на анализ крови с целью выявления повышенного объема гормона.

Если состояние больного не запущено, возможно, чтобы уменьшить показатель, не потребуется медикаментозное вмешательство. Поговорим о том, как избавиться от повышения гормона.

Способы снизить адреналин

Как снизить адреналин в крови? Врач, прежде чем назначать лечение, поинтересуется образом жизни человека, пришедшего за помощью. Существуют методы, снижающие содержание гормона путем изменения образа жизни и применения некоторых физиотерапевтических приемов:

  • При учащенном дыхании нужно удобно сесть, расслабиться и подышать так: глубоко вздохнуть, задержать дыхание, выдохнуть медленно, до конца. Лечебное дыхание надо применять 10 минут.
  • Лечь на ровную поверхность на спину. Постараться думать о чем-то приятном. По очереди все мышцы тела сначала ненадолго напрягать, затем расслаблять. Это проделывается 1 раз с каждой мышцей.
  • Сесть около окна, смотреть на природу, постараться думать о красоте этого мира.
  • Стоит поговорить о своих проблемах с другом, женой, мужем. При обсуждении проблемы кажутся не такими серьезными и вполне решаемыми.
  • Возможно, придется в корне изменить свою жизнь. Если к повышению адреналина до критических отметок приводит общение с каким-то человеком, то, если это происходит на работе, нужно подумать о смене работы, а если от общения с супругом (супругой), может быть, придется разводиться.
  • Надо попытаться нормализовать ночной сон. Если человек плохо засыпает, стоит попробовать соблюдение некого ритуала перед тем, как лечь в постель. Он может заключаться в принятии горячего душа, проветривании спальни, выпивания чашки кипяченого молока. Организм привыкает к ритуалу, и сон приходит, как условный рефлекс. Иногда стоит сменить режим бодрствования и сна. Ложиться спать надо не позже 23 часов, вставать не позже 8-00.
  • Расслабиться помогает массаж. Его назначит врач, поскольку некоторым людям массаж противопоказан. Но тем, кому можно принимать процедуру, он хорошо помогает.
  • Неплохо записаться на занятия йогой. Этот тип упражнений помогает расслабиться и повышает насыщение организма кислородом.
  • Каждое утро стоит делать зарядку на улице или перед открытым окном.
  • Последнее и самое важное — надо настроить себя на позитив. Читайте смешные рассказы и анекдоты, думайте о приятных вещах, ограждайте себя от стрессов. Смех помогает снять стресс.

Медикаментозное снижение показателя применяется, когда смена образа жизни не помогает, и адреналин зашкаливает не смотря ни на какие усилия. Лекарства для снижения гормона должен прописать специалист.

Они принимаются одновременно с немедикаментозными мерами нормализации образа жизни. Известны своей эффективностью препараты Резерпин, Моксонидин. Для лечения повышения АД и для уменьшения частоты пульса применяют альфа- и бета- адреноблокаторы.

Как снизить уровень адреналина в крови в конкретном случае, решит врач.

Если адреналин слишком низкий

Иногда бывает нужно повысить адреналин. Его препарат используют хирурги во время операций при падении артериального давления у больного или при внезапном прекращении сердцебиения. Гормон в организме повышается при инфузии Эпинефрином и начинает стимулировать жизненно важные системы и внутренние органы человеческого тела к выполнению своих функций.

Иногда пациенту для лечения прописывают лекарственный Адреналин в таблетках или инъекции Эпинефрина (международное название препарата Адреналин). Но самостоятельный прием препарата слишком опасен. Передозировка медицинским Адреналином иногда приводит к смерти.

Как повысить объем адреналина при его снижении, если человек не хочет идти к врачу? Надо применить другие способы. К ним относятся экстремальные виды спорта, небольшой скандал с соседями, катание на «американских горках» и других аттракционах, занятие сексом. Если человек просто увеличит себе физическую нагрузку, это приведет к повышению адреналина.

Источник: https://GormonyTela.ru/endokrinologiya/kak-snizit-uroven-adrenalina-v-krovi.html

Фэншуй-методика, позволяющая снизить выброс адреналина

Как избавиться от лишнего адреналина. Лечение панических атак снижением дозы адреналина

Фэншуй — это нетрадиционная наука, следуя правилам которой, можно значительно повысить иммунитет и избавиться практически от всех недугов. Даже тем людям, которые задаются вопросом — как снизить выброс адреналина, фэншуй может помочь.

статьи:
Почему возникают выбросы адреналина?
Симптомы выброса адреналина в кровь
Причины выброса адреналина и способы борьбы с этим явлением

Почему возникают выбросы адреналина?

Проявленный мир состоит из пяти основных энергий, которые проецируют в пространство все, что видно, слышно и можно ощутить. Эти пять стихий всегда стремятся к равновесию, но порой они создают энергетические вихри, которые способны разрушить энергетику организма.

Любое живое существо защищено эфирным телом. Это такая белесая оболочка, которую можно увидеть невооруженным глазом, если долго рассматривать одну из своих конечностей. Этот слой состоит из энергии металла и поддерживает иммунитет.

Согласно правилам фэншуй, металл движим деревом, то есть, иными словами, этот защитный слой, может быть сдвинут, если усиливается древесная стихия. А если эфир сдвигается, то и обрывается, в результате у человека, подверженного влиянию деревянной энергии, наблюдаются различные заболевания и возникает неправильная реакция организма на раздражители и стрессовые ситуации.

Стрессы относятся к стихии дерева, поэтому они вызывают ее усиление в энергетике организма, заставляя мозг подавать сигнал о необходимости выброса адреналина в кровь. Этот гормон тоже относится к древесной энергии. Он же служит «топливом» для крови, которая питает сердце и другие органы.

Симптомы выброса адреналина в кровь

Вообще, невозможно не заметить выброса адреналина. Симптомы сего действа настолько яркие, что их нельзя игнорировать.

Первое, что чаще всего возникает, это учащенное сердцебиение, повышение кровяного давления, ударяющего в голову и в конечном итоге — трясущиеся или подрагивающие конечности либо судороги в области шеи.

После сильного выброса, как правило, невозможно уснуть, мысли хаотичны и назойливы, слышится шум в ушах или даже голоса, ощущается страх и возникают сильные переживания.adsbid

У некоторых людей после выделения этого гормона начинаются спазмы мышц и нервные тики. Многие из несчастных страдают судорогами в области шеи, что не дает им возможности быть полноценными на людях, когда они сильно волнуются или в случае, если они чего-то испугались.

Причины выброса адреналина и способы борьбы с этим явлением

Сначала следует разобраться с тем, почему происходит выброс адреналина. Причина такой реакции организма кроется в следующем: при стрессе телу и мозгу необходимо реагировать очень быстро, ведь чаще всего стрессовые ситуации возникают при угрозе жизни. Но в современном мире такая реакция организма возможна даже на слабый раздражитель безо всякой угрозы.

Изначально природой был создан механизм, который заставлял мозг работать быстрее и с большей скоростью реагировать на то, что происходит со всем организмом. А телу необходимы силы в стрессовой ситуации, чтобы, например, «вынести сундук из горящей избы». Но изуродованная современным стилем жизни психика реагирует на все не так, как нужно, заставляя организм активировать функции не к месту.

Выброс адреналина в кровь может происходить в результате:— расшатанной нервной системы;— неправильного рациона;— наличия большого количества стихии дерева в энергетике;— обилия растений в окружении;

— преобладания атрибутов дерева в помещении.

Расшатанной нервная система может быть оттого, что в детстве человеку пришлось пережить много стрессовых ситуаций. Например, когда мать ругалась часами по поводу и без него.

Психика могла пострадать и от сильного переживания, которое произошло в переходном возрасте. К примеру, когда досаждали одноклассники.

Именно в такие моменты энергетика организма притягивает максимальное количество древесной стихии.

При соприкосновении металла защитного слоя тела и энергии дерева, возникает активация обеих стихий. Наблюдается это в организме, как выброс адреналина и усиление активности всего тела. Нередко такой энергетический механизм вызывает проблемы со зрением либо сложности в отношениях с окружающими.

Неправильный рацион может вызывать неверную реакцию организма даже в самых обыденных ситуациях.

Обычно диета человека, страдающего от чрезмерного выделения адреналина, состоит исключительно из мясных и кисломолочных продуктов, либо из кислых овощей и фруктов.

Казалось бы, диетологи всего мира так ратуют за такой способ питания, но он оказывается вреден. Однако не всем, а только тем, у кого в столпах много стихии дерева.

Человеку, страдающему от частых выбросов адреналина, следует пересмотреть свой рацион и убрать из него все кислые и жирные продукты и начать питаться теми, которые относятся к стихиям металла и земли. Подобрать их можно, воспользовавшись таблицей продуктов питания.

Кофе, йогурт или кислый творог будут вызывать выбросы адреналина. А вот сладкий пудинг или булочка помогут устранить эту реакцию организма на слабые и сильные раздражители. Киви, огурец и авокадо, несомненно, полезные продукты, но они вредны тем, кто страдает от излишка адреналина.

Повсюду рекламируются мясные и молочные продукты под лозунгом здорового питания.

При этом людям навязывается утопическая идея, что мясо якобы улучшает качество мышц и сухожилий, ведь содержит белок (?), а молоко восстанавливает зубы и кости, ведь содержит «убойную дозу» кальция (?).

Но на самом деле мясо и кисломолочные продукты не содержат легкоусвояемых белка и кальция в достаточном количестве, а кроме того, окисляют организм (качество стихии дерева) так, как это не делают даже самые кислые фрукты и овощи.

А потому при систематическом употреблении мяса и молока из костей и зубов вытягивается кальций (земля) на ощелачивание организма, и используется белок (земля), содержащийся в мышцах, на поддержание кислотно-щелочного баланса в теле. По этой причине человеку, страдающему от выбросов адреналина, стоит перейти на вегетарианство и отказаться от молочных продуктов. Употреблять ему нужно в пищу в основном злаки, бобовые, картофель и другие продукты стихии земли.

Стоит заметить, что многие люди лечатся травами от сильных выбросов адреналина. То есть, они усиливают энергию дерева в организме. Из-за чего их состояние только ухудшается. Другие пьют кофе, считая, что он помогает улучшить состояние.

Однако они не задумываются над тем, что вещества, содержащиеся в кофе, особенно в дешевом, могут провоцировать выбросы адреналина. Дешевый кофе способен усилить дерево в энергетике организма уже через пару месяцев. Дорогой — спустя полгода.

Хоть кофе и относится к стихии огня, он способен снабжать организм энергией дерева.

При сильном преобладании древесной стихии в столпах судьбы, может наблюдаться частый выброс адреналина в кровь.

Чтобы узнать, сколько древесной энергии в столпах судьбы, необходимо воспользоваться калькулятором Ба-цзы. Надо сделать расклад столпов судьбы и подсчитать количество стихий.

При этом стоит обращать особое внимание на день, месяц и год рождения. Час появления на свет не всегда играет важную роль.

Энергии животных, которые не указаны в калькуляторе Ба-цзы:1. Змея, Лошадь — огонь.2. Собака, Бык, Коза, Дракон — земля.3. Обезьяна, Петух — металл.4. Крыса, Свинья — вода.

5. Тигр, Кролик — дерево.

Если в столпах судьбы наблюдается больше трех стихий дерева, значит, необходимо избегать всего, что является проявлением древесной энергии. Например:— стрессовых ситуаций;— продуктов питания стихии дерева;— зеленой одежды;— растений в комнате;— зеленых оттенков в доме;

— деревянной мебели в помещении.

Нельзя жить в деревянном доме, людям с сильной стихией дерева. И уж тем более тем, кто страдает от излишков адреналина в крови. Убрав из квартиры или из кабинета, все комнатные растения, получится создать для себя атмосферу, которая позволит в кратчайшие сроки избавиться от выбросов адреналина в кровь.

А если заменить деревянную мебель на металлическую или окрасите ее в белый или серый цвет, то станет еще легче контролировать себя и свой организм. Так удастся позабыть о том недуге, который вызывал массу неприятных эмоций.

Рекомендации, которые даны в этой статье, основаны на моем практическом опыте и проверены многими из моих учеников и последователей.

Благодаря этой фэншуй-методике избавления от излишков адреналина, мы теперь здоровые и полноценные люди, у которых не наблюдается странной реакции организма на мелкие неприятности и, конечно же, нет выбросов адреналина в кровь. Каждый может последовать этим советам, чтобы начать ощущать себя полноценным человеком.

Copyright © fenschui.ru

Автор статьи — Oksana Stier: «С детства вижу и слышу энергии. А кроме того, реагирую на них, как лакмусовая бумага, что позволяет определить, с каким типом стихий я взаимодействую.

Так как мне хотелось понять, что я воспринимаю, с конца 90-х я начала изучать Ба-цы, фэншуй и другие нетрадиционные науки.

Я все время совершенствую свои знания, оставляя для себя и читателей только подтверждающиеся на практике методы».

adsbid

Использование методик фэншуй, способствующих улучшению здоровья путем гармонизации энергетики организма и помещения, не подразумевает отказа от услуг медиков и прописанных врачами лекарственных препаратов. Представленные на этом сайте методы нужно использовать вкупе с рекомендациями докторов.

Творите добро! Запустите цепочку добрых поступков! Получив бесплатную консультацию по фэншуй или Ба-цзы, сделайте доброе дело — помогите спасателям животных. Поддержите 10 собак Александра Ступницкого. Спонсируйте постройку частного приюта Николая Смотрова (карта Сбербанка: 4276 8100 1434 8446). Поддержите реабилитационный центр для собак и кошек Валентины Силич. Помогите накормить собак в приюте «Дора». Поддержите приют «Четыре лапки» (Сбербанк: 5469 5200 2527 6023). Каждый из этих людей окажет помощь собаке или кошке. А спасенный четвероногий окажет моральную поддержку новому хозяину. В свою очередь, хозяин благодарного питомца, будучи в хорошем настроении, совершит добрый поступок, который продолжит цепочку добрых дел, меняющих мир к лучшему. Оказавшийся в этой цепочке добра очередной человек появится на вашем пути, как раз в тот момент, когда вам понадобится помощь.

Источник: https://fenschui.ru/kak-snizit-vybros-adrenalina/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.