Как обрести счастье в личной жизни советы.

Содержание

20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливым

Как обрести счастье в личной жизни советы.

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Одобрение других

Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие. Представьте, сколько сил вы тратите, пытаясь прочитать чужие мысли, и всё равно не угадываете.

Слушать советы — пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам жить.

2. Гнев и обида

Гнев разрушает изнутри, поэтому научитесь мириться с раздражающими людьми. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, лишь бы не доводить до скандала. Просто надо справляться с ненавистью, обидой и болью, которая остаётся внутри. Помните: тот, кто злит, контролирует вас.

Некоторые смакуют свою обиду, как изысканное блюдо, и это не приводит ни к чему хорошему. Такие чувства вредят только вам, а не тем, на кого они направлены.

3. Образ идеального тела

Как часто вы ведётесь на тренды индустрии красоты, мнение ваших родственников и друзей? Тело — это то немногое, что действительно вам принадлежит. Кому, как не вам, решать, как оно должно выглядеть? Имеет значение лишь то, как вы себя чувствуете. Остальное — тлен.

4. Мечты о совершенном партнёре

У каждого в голове есть набор качеств, которыми должен обладать идеальный партнёр. Но жизнь обычно плюёт на эти списки.

Чтобы быть счастливым, вы должны любить человека всем сердцем, чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним, а он должен принимать вас таким, какой вы есть. Совпали хотя бы первые два пункта — отлично, вы нашли то, что надо.

5. Идеальная жизнь

Так же, как нет идеального партнёра, нет идеальной судьбы. Жизнь — это то, что вы в неё вкладываете, так что если вы не готовы серьёзно работать и прилагать усилия, значит, вы решили быть несчастным.

Вы можете создать свой мир, самый прекрасный из всех миров.

6. Богатство как самоцель

Многие люди живут с мыслью стать миллионером. Это неплохая цель, но для её достижения потребуется очень много работать.

Не зацикливайтесь на крупных суммах. Главное — найти дело, которое будет вашей страстью, и самореализоваться, тогда и деньги придут.

7. Надежда на удачу

Не стоит ждать, когда вам повезёт. Цените свою жизнь и будьте благодарны за то, что у вас уже есть.

8. Оправдания

Оправдания — это ваша попытка не чувствовать себя говном, когда вы в очередной раз не делаете то, что давно надо бы сделать.

9. Мысли о бывших

Вы расстались, и на то была причина. Вспоминая о своей бывшей любви, думайте не о человеке, а об уроках, которые преподнесла вам жизнь. Не зацикливайтесь на чувствах к тому, кто никогда не будет с вами. Это только разрушит новые отношения и заставит вас страдать.

10. Упрямство

Трудно признать, что вы в чём-то ошиблись. Просто у других людей оказалось больше знаний или способностей, чтобы сделать что-то правильно.

Так что хватит сопротивляться, просто примите это как факт. Чем меньше у вас упрямства, тем больше вы открыты для чего-то нового.

Подумайте, сколько всего вы можете пережить и прочувствовать, если попробуете понять и принять чьё-то мнение, кроме своего.

11. Прокрастинация

Перестаньте переносить задачи на завтра, живите сегодня. Если вы постоянно откладываете какое-то дело, подумайте, стоит ли вообще за него браться? Может быть, оно вам и не нужно? А если нужно, то возьмитесь за него прямо сейчас: постоянная прокрастинация вызывает чувство вины и стресс. Стоит ли так страдать?

12. Багаж воспоминаний

Не стоит тащить за собой багаж воспоминаний, особенно о прошлых отношениях. Если вы сильно любили кого-то или думали, что любили, то подсознательно будете сравнивать его с новым человеком, который ни в чём не виноват.

Заводя новые отношения, избавляйтесь от старых. Не только в жизни, но и в своей голове.

Это справедливо и для влюблённости, и для всех отношений в целом: с друзьями, знакомыми, коллегами.

13. Негатив

Мысли и слова материализуются. Так что меняйте свою жизненную установку на «всё будет хорошо». Нет ничего невозможного для человека, который в это верит.

14. Осуждение

Поскольку мир — это проекция наших мыслей, мы точно знаем, что все сплетничают о нас (потому что сами это делаем). Порочный круг: вы не сможете выполнить совет № 1, то есть не думать о чужом мнении, если сами не перестанете критиковать других людей.

Просто помните: вы не были в их шкуре, даже если вам кажется, что были. У каждого в голове свои тараканы, а в жизни — свои обстоятельства, так что завязывайте.

15. Зависть

Социальные сети делают людей несчастными. Мы смотрим на своих бывших одноклассников, однокурсников и знакомых и зеленеем от зависти, чувствуя себя ничтожеством.

Когда в следующий раз поймаете себя на этом чувстве, подумайте вот о чём: «Хотел бы я стать человеком, которому завидую?» Наверняка нет, вы же любите себя (даже если где-то очень глубоко внутри).

Вы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете. Вы даже не представляете, о чём думает этот человек. Может быть, когда он ныряет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себя или чего-то дико боится? Может быть, вы, гуляя по лесу солнечным днём, испытываете куда больше удовольствия, чем он, нежась на белоснежном песке на Мальдивах?

Хватит смотреть на других. Если вам хорошо сейчас, значит, всё правильно. Если нет — сделайте так, чтобы было хорошо.

16. Неуверенность

У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства (только не стоит путать его с раздутым эго). Они довольны собой и излучают уверенность.

Нет причин сомневаться в себе. Если у вас есть черты, которые вы ненавидите, существует два пути: принять их или изменить. В каждом человеке есть всё сразу: и развратник, и пуританин, и лживая сволочь, и джентльмен. Вы сами выбираете, кем вам быть.

17. Зависимость от других

Никто не заполнит пустоту внутри вас. Никто не сделает вас позитивным и самодостаточным, если вы недовольны судьбой. Чтобы разделить своё счастье с кем-то другим, надо сначала стать счастливым самому. Так что даже не надейтесь, что ваш успех в чужих руках. Только в ваших.

18. Прошлое

Жить прошлым — значит хоронить своё настоящее. Ошибки были — ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки и живите дальше.

19. Тотальный контроль

Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти своим чередом. Вы не можете контролировать всё, и придётся с этим смириться. Иначе вы будете постоянно нервничать, но в итоге всё равно ничего не измените. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля. Их надо принять такими, какие они есть.

20. Ожидания

Люди думают, что окружающие должны соответствовать их ожиданиям. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны.

Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, приятным в общении, чистым, в конце концов. Ничто не должно быть идеальным, восхитительным, незабываемым, но может быть.

Если будет — отлично, если нет — вы не расстроитесь. Будьте готовы принимать всё, что посылает вам жизнь, и обретёте счастье.

Источник: https://Lifehacker.ru/20-veshhej-kotorye-nado-otpustit-chtoby-byt-schastlivym/

Как обрести счастье. 15 шагов к вершине благополучной жизни!

Как обрести счастье в личной жизни советы.

Какой человек не мечтает, чтобы его жизнь была наполнена счастьем, любовью, осознанностью и безмятежностью? Практически каждому хочется найти свое место в этом мире, получить признание на рабочем поприще, встретиться со своей второй половинкой, свить семейное гнездышко и иметь возможность увидеть мир.

Но, как быть, если все это кажется недостижимой целью? Можно ли завладеть такой “волшебной палочкой”, которая поможет перевернуть сознание и научит смотреть на этот мир совершенно иным взглядом? Психологи выявляют 15 осознанных шагов, которые под силу воплотить в жизнь любому человеку.

Эти 15 пунктов помогут обрести счастье, достичь всего желаемого и измениться в лучшую сторону.

Отпустить и забыть

Самое первое правило на пути к истинному счастью заключается в умении отпускать прошлое, все обиды и переживания, ситуации, негативный опыт, людей, которые когда-то обидели вас.

Подумайте над тем, сколько вы тратите времени на пустые переживания, когда могли бы радоваться тому, что имеете сейчас.

Также поразмыслите, будет ли играть какую-либо роль в вашей жизни эта проблема через 5, 10 или 20 лет? Наверняка вы вообще забудете о ней, так зачем же портить нынешнюю жизнь прошлыми разочарованиями?

Подведение итогов

Научитесь в конце определенного периода времени подводить некие итоги.

Например, в конце каждого дня тратьте буквально 5 минут на то, чтобы вспомнить, что с вами произошло хорошего, чему новому научились, кому помогли, узнали ли что-то новое и полезное, было ли какое-то время потрачено зря.

Сделайте это ежедневной, еженедельной и ежемесячной привычкой. Небольшое подведение итогов будет направлять вас на достижение целей, позволит подмечать значимые моменты и отказываться от того, что съедает ваши свободные минуты впустую в течение дня.

Следить за внешним видом

Человек не будет ощущать себя действительно счастливым, если он перестанет обращать внимание на свой внешний вид. Неухоженность не красит никого.

Неизвестно с кем вам предстоит встретиться сегодня, когда вы, например, отправитесь выбрасывать мусор, а если это окажется ваша судьба? Мужчина или женщина вашей мечты? А, вы будете выглядеть в их глазах неряхой? Постарайтесь пересмотреть свой гардероб, подумайте, что можно улучшить в своей внешности, что подкорректировать, чтобы выглядеть привлекательнее.

15 психологических трюков, которые работают на большинстве людей

Перестаньте жаловаться

Если проанализировать большую часть человеческих разговоров, то можно сделать точный вывод, что большинство людей тратит много времени на нытье и жалобы. Постоянное сетование на судьбу, плохую работу, неумных детей, несуразного мужа или жену и так по кругу, изо дня в день.

И, естественно, чем больше человек на это жалуется, тем больше он получает негатива от жизни в ответ. Все действительно перестает его радовать и кажется ужасным по жизни. Попробуйте просто изменить собственное восприятие реальности.

Будьте добрее к людям, благодарите судьбу за то, что вы уже имеете, и в итоге заметите, как мир станет чище и лучше.

Познавайте мир

Начните путешествовать, хотя бы один-два раза в год покидайте насиженное место и отправляйтесь узнавать мир. Кто-то скептически заметит, что на это нужны большие средства и не каждый имеет такую возможность.

Но, ведь можно подбирать путешествия в меру своих возможностей, отправиться на экскурсию автобусом в соседние города. На отпуск к морю можно начать копить за год, подумать над подработкой, чтобы воплотить желанные мечты в реальность.

Все возможно, если человек действительно к этому стремится.

Дайте себе право на ошибку

Каждому человеку свойственно делать ошибки, без этого он не научится ничему, иногда, такие ошибки бывают довольно болезненными, но так люди получают опыт. Перестаньте ругать себя за каждую оплошность и неудачу, вы живой человек, вы имеете на это право. Делайте для себя выводы, анализируйте ситуации и идите дальше по жизни с высоко поднятым носом.

Будьте собой

Запомните раз и навсегда, вы не должны подстраиваться под всех, делать постоянно только то, что от вас ждут другие. Позвольте себе быть собой, не нужно постоянно с кем-то соревноваться, стремиться быть похожим на кого-то. Вы индивидуальны, вы прекрасны!

Умейте принимать решение

Научитесь принимать решения, и брать ответственность за них. Иногда так тяжело решится на какой-то шаг, например, поменять работу, начать строить новые отношения после былой неудачи, обучиться новой профессии. Но, вы взрослый человек и способны на многое, будьте тверже, делайте что-то, но не стойте на месте в раздумье и смятении.

Не навязывайтесь

Если вы видите, что ваш взгляд или точка зрения не интересна кому-то, то не надо ее навязывать и пытаться переубедить человека. Попробуйте жить только своей жизнью, без оглядки на других. К тому же почти всегда найдется круг людей, который способен разделить ваши мысли и чувства.

Научитесь говорить “нет”

Иногда важно научиться говорить всего одно простое слово – “нет”. Это слово из трех букв может сильно облегчит вашу жизнь, оно не позволит манипулировать вами, заставлять делать то, что вам не нужно. Прежде чем бездумно соглашаться, когда на вас пытаются перебросить большой объем работы или делать то, что вы не планируете, подумайте, может есть смысл отказаться?

Как научиться говорить людям — нет

Чаще улыбайтесь

Научитесь улыбаться, многие люди забывают об этом, так как погружаются с головой в ежедневные хлопоты и заботы. Каждый раз, когда вы проходите мимо зеркала улыбнитесь себе. Улыбайтесь продавщице в магазине, соседке, милому малышу в соседней машине, будьте добрее к миру и мир станет добрее к вам, помогая обрести счастье.

Не осуждайте

Перестаньте злословить и осуждать других людей, вы никогда не сможете понять наверняка, почему они поступили определенным образом. У каждого поступка есть свои причины, поэтому не судите строго других. Откажитесь от сплетен и лжи, лучше вообще промолчите, если вам, в данный момент, нечего сказать.

Дайте себе время

Если кто-то сильно расстроил или разозлил вас, то не надо сразу рваться в бой и начинать выяснять отношения с этим человеком.

Дайте себе время, чтобы обдумать эту ситуацию, проанализировать ее и вполне вероятно, что первичная злость уйдет, и вы сможете адекватно обсудить с человеком проблему.

Лучше пойти на компромисс и найти выход из этой ситуации без оскорблений и унижения друг друга.

Уважайте

С уважением относитесь к другим людям, будьте тактичны и толерантны, прежде чем начать высказывать свою точку зрения, сначала хорошо подумайте, а нужно ли ее услышать другому человеку? И, конечно, не забывайте с уважением относиться к себе. Не разрешайте никому вас оскорблять и унижать ваше достоинство словом или делом.

Верьте

Лишь тот человек может познать счастье, который во что-то верит. И, это не только вопрос религии. Это касается ваших внутренних чувств, ощущений, умения видеть хорошее в каждом прожитом дне, верить в лучшее. Поэтому просто проживайте каждый день на позитиве, живите и верьте в то, что вы обязательно достигните исполнения своих целей и желаний.

Внедрите в свою жизнь эти 15 простых пунктов и очень быстро сможете достичь всего желаемого, измениться в лучшую сторону и обрести внутреннее счастье.

Источник: https://food4brain.ru/kak_obresti_schaste/

Как обрести счастье: 5 простых и важных советов

Как обрести счастье в личной жизни советы.

Анна Кулёмина

Рубрика: Саморазвитие

Здравствуйте, дорогие друзья!

Состояние счастья — это мощнейший мотиватор! Стоит вспомнить себя в момент победы или долгожданного чуда: проблемы отходят на второй план, горизонты и перспективы кажутся выполнимыми, а день — прекрасным!

Но что делать, когда на душе пасмурно и руки сами собой опускаются? Работа не вдохновляет, имеющиеся блага и амбиции угасают, а будущее не кажется приветливым! Знакомые ощущения? При этом, существует состояние, когда для негатива нет повода, а долгожданная легкость все никак не наступает! Отсутствие счастья и удовлетворенности от мира граничат с признаками апатии, депрессии или сезонной меланхолии, а это приводит к стрессам.

Что делать в таком случае? Нужно учиться быстро сменять серые тучи на позитивное мышление! Как обрести счастье и зажить на максимум? Благодаря каким методам можно систематически подогревать искорку в глазах, чтобы каждый миг проходил радостно? Именно этим вопросам я посвящаю сегодняшнюю статью.

Счастье от жизни

Жизнь — непростая штука! Она полна сюрпризов, уроков и драгоценного опыта. Именно счастье является мерилом вашего собственного понимания жизни. Чем оно светлее и радужней, тем Вселенная благосклонней. Для того, чтобы отыскать счастье извне, необходимо приложить усилия и найти его внутри себя!

Человек — существо многогранное. И не всегда желаемое приводит нас к эйфорическому настроению. Летом — хочется зимы, в жаркий день — дождя. И когда желанное попадает в руки, очень сложно в нужный момент остановится и сказать: «Ура! Я счастлива!».

Окрыляющее чувство сидит в каждом человеке, но не всегда им легко воспользоваться. Существуют слабости, что мешают видеть хорошее в сложившейся ситуации, акцентируя внимания на негативных аспектах в жизни. Что мешает человеку полноценно ощущать счастье в душе?

Преграды на пути к счастью

  • Критичное отношение к миру (предвзятость, завышенные планки);
  • недоверие к людям и миру («Все хотят меня обидеть»);
  • позиция жертвы («Я такая несчастная!..»);
  • снятие ответственности («Виноваты все, но не я!»);
  • заниженная самооценка («Я не достойна хорошего отношения»);
  • страх трудностей («Я ничего не могу поделать…»);
  • привязанность к материальному миру (“Я буду счастлива, когда куплю это платье или машину!”);
  • зависть;
  • жить будущим или прошлым;
  • роль постоянного нытика («Все плохо… Причем всегда!»)
  • отсутствие благодарности («Принимаю подарки судьбы, как должное»).

Именно эти качества не позволяют людям наслаждаться собой и миром. Истинное счастье женщины невозможно без гибкости и принятия себя, равносильно другим людям! Позвольте себе стать лучше и устранить все поводы прибегнуть к негативу за помощью.

Дополнительно в других статьях мы поговорим подробнее об обретении женского счастья, а сейчас я предлагаю вам ознакомиться с 5 важными советами, помогающими перестроиться на новый лад.

Честные ответы

Очень часто мы гонимся за придуманными образами и идеалами, упуская возможность насладиться моментом. Это касается и рабочего поприща, и счастья в личной жизни. Большинство из нас категорически не знают, какие действия или события заставляют ощущать гармонию и окрыленность?

Нужно найти в себе силы для того, чтобы остановиться и спросить себя: «Я счастлива?». Я рекомендую вам создать блокнот и ежедневно проводить в нем записи, отвечая на простые вопросы:

  1. Сколько раз в день я испытывала состояние счастья?
  2. Что конкретно делает меня счастливой?
  3. Что я могу сделать уже сейчас, чтобы таких моментов было больше?

Здесь и сейчас!

Принцип жизни «здесь и сейчас» помогает расставить приоритеты и осознать происходящее. Постарайтесь внимательно относиться к тому, что происходит перед вашими глазами? Умение видеть положительные мелочи, позволяет собрать целостную картинку счастливого мироощущения.

Когда в последний раз вы смотрели на облака, лежа на траве? Когда по-настоящему вовлекались в игру с ребенком, воображая себя пиратом? Эти маленькие радости помогают человеку осознавать важность каждой минуты. Научившись замечать их в плохой день, вы сможете поддерживать себя приподнятым настроением, не впадая в ступор!

Очень важно не зацикливаться на материальном мире, поверьте, счастье в нем не спрятано! Эйфория от покупки вещей продлиться секунды, а затем снова приблизит вас к ощущаемой пустоте.

Более подробно о том, как работает парадокс счастья вы сможете узнать из этого видео!

Будьте уверены в том, что вы уже счастливы! Если вы склонны болезненно переживать стрессы, погружаясь в них с головой, вы рискуете зациклиться на негативе. Нужно переключиться, отвлечь себя от дурных мыслей, что способны отравить день целиком.

Берите пример со своего ребенка: упал, заплакал, а через минуту снова улыбаемся! Находите положительные моменты в самых сложных ситуациях, нанизывая их поверх злостных или обиженных фраз, словно бисер. Превращайте крупные неприятности в маленькие неурядицы. Это и есть залог счастливой жизни!

Контроль эмоций

Частые смены настроения — знакомы многим! И при этом, это не повод оправдывать ими отсутствие счастье в душе! Крайне важно научиться понимать свои чувства и уметь контролировать их в нужный момент. Излишняя вспыльчивость приводит к необратимым последствиям и ухудшению качества общения с людьми.

Постарайтесь не вести важные дела в дурном настроении и не срываться на близких. Узнайте причину плохого настроения и постарайтесь устранить корень зла. Задайте себе прямой вопрос: «Что я могу сделать сейчас, чтобы скорректировать происшедшее?». Если вы перепробовали все методы, остается одно — изменить подход к ситуации и успокоиться!

Зона личного пространства и ответственности

Счастье в семье помогает человеку преодолеть все житейские невзгоды! И очень важно прикладывать максимум усилий, чтобы ваша крепость была возведена на прочном фундаменте и имела крепкие стены. Не стоит пытаться вносить правки в чужие настройки!

Важное правило заключается в стремлении изменить себя, а не других! Когда вы начнете придерживаться данного принципа, то совместная жизнь станет спокойней, гармоничней и правильней. Ведь невозможно избежать конфликтов при постоянном навязывании своего мнения о качестве жизни другому!

А сейчас рекомендую узнать, что же нужно мужчине для счастья?

На этом финишная точка!

Источник: http://bloghappylady.ru/samorazvitie/kak-vospitat-schaste/

Как обрести счастье: понятие, личные желания и потребности, эффективные методики, способы, необходимость работы над собой, советы и рекомендации психолога

Как обрести счастье в личной жизни советы.

Счастье… Что же это такое? Почему все его хотят обрести? И как обрести счастье, если понятие о нем весьма туманно? Великие ученые мужи спорили еще до нашей эры о понятии «счастье». Так, например, Аристотель думал, что счастье – есть душа светлого человека, который помогает по первому зову исключительно всем.

Ну, а в современном мире счастьем называют стопроцентную удовлетворенность человека своей жизнью.

Понятие счастья – индивидуально

Обрести личное счастье – наитруднейшая задача для человека. Почему? Потому что для одного индивида счастье – это иметь кусок хлеба каждый день, а для другого – здоровый ребенок.

Очень распространена психологическая помощь среди людей, находящихся в депрессии по причине «я несчастен». Люди мечтают о чем-то с самого детства, а когда понимают, что цель все так же далека, становятся несчастными и впадают в депрессию.

Почему так получается? Мотивация слабовата или мечта нереальна?

Однозначного ответа нет: у каждого человека свое представление о счастье. Для кого–то ответ на вопрос «как обрести счастье?» прост: реализуй самого себя, добейся материального благосостояния. А кто-то ответит: без крепкой семьи счастья не видать. А некоторые вообще скажут, что еще не поняли, чего хотят в этой жизни и счастливыми себя еще не ощущали.

«Желаю обрести счастье» – довольно частое пожелание в день рождения человека, не правда ли? А что такое счастье и как его обрести – никто не подсказал. Как обрести счастье в жизни бедному человеку?

Некоторым внутренний голос подскажет: «Начни с цели…Чего ты хочешь?» Человек начинает судорожно копаться в себе: что же он больше всего хочет, чего ему не хватает? Очень часто ответ находится быстро, но некоторым требуется целая жизнь для поиска цели.

Многое зависит от среды обитания индивида: если человек рос в нищете, то, возможно, счастьем для него станет достаток, то, чего ему так не хватало.

Сирота, скорее всего, будет мечтать о большой семье, поставит себе это целью и будет идти к ней, жаждая счастья.

Как обрести счастье? Методики

Довольно часто человек может путать настоящие потребности в счастье с теми, которые ему навязывает общество. Рекламы очень хорошо играют на чувствах людей, формируя тем самым «лжепотребности», особенно материальные. Как же человеку разобраться в этих сложностях, как реализовать свои потребности в достижении счастья?

Существует пирамида потребностей Маслоу, суть которой заключается в изначальном удовлетворении низших потребностей для дальнейшего продвижения наверх, к высшим. К примеру, человек недоволен своей работой и заработком.

Увольняется и ищет ту, на которой будут уважать и платить гораздо больше, но, как часто бывает, не находит. В результате, сидит дома, без денег, с низкой самооценкой и чувством опустошения. Еще хуже, если он единственный добытчик в семье.

Что ему остается? Только думать о том, что зря уволился, не так уж и плохо там было.

Вам точно нужны изменения?

А эти изменения помогут ответить на вопрос: «Как обрести счастье именно мне?»

Методика такова: берем бумагу и ручку, составляем вопросы и честно отвечаем на них. «Если я уволюсь – что мне это даст?», «Для чего же мне это?», «Какая из моих потребностей будет удовлетворена?», «Хочу я этого на самом деле?», «Каким еще способом я могу удовлетворить свою потребность?» и т. д.

Когда появляется новое желание – действуем так же: садимся и пишем. После своих честных ответов вы точно поймете – нужно вам это желание для того, чтобы стать счастливым или нет, поймете, что очень многие желания нам навязывает общество. Исполнение истинно вашего желания точно принесет вам счастье.

Необходимо ли работать над собой, чтобы стать счастливым?

Без гармонии с собой очень сложно не то что достичь счастья, но и понять – что для счастья нужно конкретно вам. Можно выделить пять способов достижения своей гармонии:

  • Всегда уважать себя и быть собой.
  • Осознанно и сознательно относиться к проживаемой жизни.
  • Всегда понимать, что только вы ответственны за свою жизнь.
  • Жить, не «зацикливаясь» на мелочах, не придавать им большое значение.
  • Уметь быть благодарным себе за свою жизнь, за то, что имеете сейчас.

Если соблюдать вышесказанное, вы сможете находиться в гармонии со своей душой, что приведет к спокойствию и радости в жизни, пониманию личного счастья. Ведь как вы воспримете жизнь, так она и будет проходить: либо спокойно и размеренно, либо в переживаниях и неудачах.

Если счастье для вас – семья

Как обрести любовь и счастье? Советов очень много, как от соседки по подъезду, так и от именитых психологов. Но мало кто понимает: любовь и счастье – понятия неразделимые. Любовь делает человека самым счастливым, окрыляет, дает силы преодолевать проблемы.

Есть старинная поговорка, которая говорит нам: «Один в поле – не воин». Некоторые забывают об этом и пытаются в одиночку справляться со всеми «подарками» жизни. Забывают о том, что каждому на определенном этапе нужна поддержка любимых или дружеское плечо.

Если у человека есть крепкая семья, с любящими его людьми, то проблемы намного легче и быстрее решаются. Вступая в семейную жизнь, человек должен понимать, что теперь все трудности, горести, болезни – не личные проблемы, а общие. То же самое касается радостей и счастливых моментов – все пополам.

Неспроста супругов называют «половинками», а чтобы совместная жизнь была гармоничной и счастливой, семья должна строиться на взаимном уважении, доверии и любви.

Советы психолога иногда очень необходимы

Психологи очень часто помогают тем, кто никак не может справиться со своими проблемами. Кто-то к сорока годам так и не понял, чего он хочет от жизни, а кто-то в свои двадцать уже много испытал, повидал и вообще не видит смысла дальше жить.

Самая главная ошибка в пути достижения семейного счастья – беспокойство.

Когда человек не понимает – что же для него является семейным счастьем, он начинает метаться, прислушиваться к историям и советам других семей, часто «неудачных», сеет в своей душе сомнения.

Не нужно этого делать. Если вы не нашли гармонию в себе, то лучше послушать мнение специалиста или того, чья семья кажется вам идеальной.

Еще одна ступень к счастью в семье – перестать избегать проблемы. Их не нужно избегать, их нужно решать вместе. Ведь все проблемы скрывают в себе силу и уверенность в себе. Как только вы перестанете их избегать и начнете решать, сразу почувствуете, как ваша семья становится крепче и сплоченнее.

Самое же главное в достижении счастливой семьи – рождение и воспитание ребенка. Этот маленький человек приносит радость и гармонию. Ребенка нужно учить бороться с трудностями и радоваться жизни на собственном примере. Малыш, в отличие от родителей, все запоминает и копирует полученный опыт. Поэтому вы должны быть достойным для него примером счастливого человека.

Каждый человек стремится к семейному счастью – это самая верхняя ступень благополучия. Но на пути к этой ступени многие спотыкаются о быт, материальные проблемы, болезни, недоверие… И спускаются обратно, отступая перед трудностями, перестают верить в свои силы и в поддержку близких людей, замыкаются в себе.

Как обрести счастье в личной жизни? Рецепт прост: будьте откровенными сами с собой, умейте слушать себя, откидывайте ненужное вам навязывание моделей «правильной» жизни. Научитесь ценить все, что преподносит вам ваша жизнь, с достоинством преодолевать трудности, с улыбкой встречать новый день.

Поддерживайте свою семью – ведь вы для мирового масштаба «одно целое», единый организм. Друзьями семьи могут быть лишь те люди из вашей прошлой жизни, которые к выбору “вашей семейной половинки” относятся уважительно, которые не представляют угрозы благополучию семьи.

Остальные должны быть отсеяны, ведь, как говорится “паршивая овца портит все стадо”, а на пути к гармонии такие овцы не нужны. Развивайтесь и совершенствуйте свою жизнь, только если чувствуете в этом необходимость.

Как обрести семейное счастье, как понять смысл жизни? Ответить на этот вопрос дано не каждому, но если вы смогли – значит, обрели гармонию.

Источник: https://FB.ru/article/403330/kak-obresti-schaste-ponyatie-lichnyie-jelaniya-i-potrebnosti-effektivnyie-metodiki-sposobyi-neobhodimost-rabotyi-nad-soboy-sovetyi-i-rekomendatsii-psihologa

Как стать счастливой и любимой: психология одинокой женщине, как научиться быть притягательным человеком, как обрести счастье

Как обрести счастье в личной жизни советы.

Все женщины хотят стать счастливыми и любимыми, но только немногие могут отчётливо сказать, что такое счастье в их понимании. Замужние или одинокие дамы часто жалуются на судьбу.

Некоторым женщинам кажется, будто они незаслуженно прозябают в духовной или материальной убогости, в то время как другие живут полной жизнью. Если женщина не ценит то, что у неё есть, она всегда будет несчастлива.

Ведь счастье — это состояние души.

Как стать счастливой и любимой женщиной?

Многие люди считают любовь синонимом счастья. Будто нельзя радоваться жизни, если рядом нет любимого человека.

Всё дело в том, что в системе человеческих ценностей брак, построенный на любви, является высшим смыслом жизни всего человечества. С этим утверждением не поспоришь.

Однако как быть одиноким людям, которые не могут найти спутника жизни? Они тоже хотят жить и чувствовать себя счастливыми и востребованными.

Одиночество тогда становится проблемой, когда женщине не хватает мужской заботы, финансовой поддержки и регулярного контакта. Если дама способна сама справиться с житейскими трудностями, прокормить себя, обеспечить своих детей и перенаправить неизрасходованную энергию в другое русло, потребность в мужчине отпадает.

Правда, успешная и самостоятельная женщина всё равно будет чувствовать себя несчастливой. Такова природа слабого пола. Хотя, если женщине какой-нибудь мужчина предложит выйти замуж, она ему, вероятнее всего, откажет, чтобы не обременять себя лишними хлопотами. Значит, всё дело не в мужчине, а в самой женщине. Она просто не может понять, что ей на самом деле нужно.

Если одинокая женщина хочет стать счастливой и любимой, ей нужно познакомиться с мужчиной и постараться завоевать его сердце. Ведь любовь всегда подразумевает какого-то человека, на которого будет направлено чувство.

Как стать уверенной в собственных силах, привлечь внимание представителей сильного пола, завязать длительные отношения помогут советы практикующего психотерапевта.

Женщины, страдающие от одиночества и желающие узнать причину своих неудач на любовном фронте, могут обратиться к психологу – гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Есть немало женщин, которые уверены, что смогут прожить без мужчин. Однако, умея самостоятельно зарабатывать деньги и решать жизненные проблемы, дамам всё равно кажется, будто они несчастливы. Разобраться с этой проблемой не так уж и сложно.

Просто женщине нужно понять, что она хочет и какой именно объект, предмет или явление доставит ей счастье. Проанализировав свои мысли и мечты, многие женщины придут к выводу, что в рамках разумного у них всё есть и единственное, чего не хватает — это умения радоваться жизни.

С этой проблемой легко справиться, следуя полезным советам психологов.

Как стать счастливой женщиной, если ты одна:

  1. Научиться мыслить позитивно и относиться к людям с уважением.

Ничто так не разрушает человека изнутри, как собственные негативные мысли. Они затмевают всё хорошее, что есть в жизни. Негативное отношение к окружающим делает человека слепым, а его существование превращает ад. Причём человек терзает себя сам, собственным отношением к жизни и людям.

Изменить мир вокруг себя, ничего не делая и не меняя, очень просто. Нужно всего лишь с утра улыбнуться себе в зеркало и сказать: жизнь прекрасна.

На протяжении всего дня нужно с помощью силы воли контролировать свои мысли, не допускать никакого негатива. Рекомендуется заставить себя никого не критиковать, ни на кого не сердиться и не кричать.

С людьми говорить искренне и доброжелательно. Благодарить окружающих за малейшую услугу и сопровождать свои слова улыбкой.

  1. Адекватно себя оценивать, не заниматься самокритикой и самобичеванием.

Невозможно чувствовать себя счастливым человеком, если постоянно искать в себе отрицательные черты. Важно любить себя со всеми своими недостатками.

Правда, речь не идёт о вредных привычках или существенных дефектах. Некрасивые стороны характера и пороки нужно искоренять. Однако относиться к себе нужно с самоуважением.

Нельзя позволять окружающим насмехаться над своей внешностью или поступками.

  1. Постоянно развиваться, усовершенствоваться, искать себя.

Ежедневно нужно читать статьи из интернета, новинки литературы, смотреть интересные фильмы, слушать новости. Жизнь не кажется такой скучной, если человек в курсе всех событий. Пусть такое времяпрепровождения не принесёт никакого дохода. Однако польза чтения  и приятных новостей в том, что они наполнят жизнь человека каким-то содержимым. Ведь именно пустота делает существование нестерпимым.

Важно не сидеть на месте, постоянно ставить перед собой новые цели и добиваться их. Можно записаться на курсы вязания, выучить иностранные языки, заняться спортом. Любое занятие принесёт новые ощущения, эмоции и интересные знакомства.

Можно сменить работу, заняться бизнесом или предложить партнёрам свою бизнес-идею.  Не нужно ждать быстрого изменения своего материального положения. На раскрутку любого дела или для профессионального совершенствования нужно время. Однако важен тот факт, что человек наметил перед собой цель и всё делает для её воплощения в действительность.

  1. Жить для себя, удовлетворять все свои потребности и желания.

Замужним женщинам часто не хватает времени для себя. Однако одинокие дамы с такой проблемой не сталкиваются. Ведь им не нужно никому угождать, ни с кем считаться. Одинокая женщина может весь вечер просидеть в ресторане. На выходные отправиться в путешествие. Отпроситься с работы пораньше и заглянуть в косметический салон или просто пройтись по магазинам и купить себе новую одежду.

Многие люди любят вкусно поесть, но им постоянно приходится отказываться от деликатесов, чтобы купить больше еды для всей семьи. Одиноким женщинам не нужно ни в чём себе отказывать. Они могут целыми днями есть торты или французские дорогие сыры, а от лишних килограммов избавляться в тренажёрном зале.

  1. Не бояться одиночества, быть самостоятельной.

Одинокая женщина должна справляться со всеми трудностями и ни от кого не ждать помощи. Если она сможет в одиночку преодолеть все преграды, мешающие её нормальному существованию, ей нечего бояться. Несчастным является лишь тот человек, который не может справиться с трудностями, выстроить дружеские отношения с окружающими, смело идти вперёд к намеченной цели.

Будущего не стоит бояться. Страх чаще всего возникает не из-за реальных проблем, а вследствие воображаемых возможных трудностей. Излишняя мнительность может стать препятствием для движения вперёд и самореализации. Если нет никаких видимых причин беспокоиться, нужно жить и радоваться каждой минуте. Если на жизненном пути повстречается проблема, необходимо её решить и двигаться дальше.

Важно помнить, что счастье — не конечная цель существования человека. Наполненная событиями, знакомствами, общением и чувствами жизнь и является основой счастья. Если человек будет с благодарностью принимать всё, что даёт ему мир, ценить каждое знакомство, любить любую малозначительную деталь, он станет счастливой и востребованной личностью.

Как стать счастливой в 40 лет?

Сложный этап жизни переживают женщины, которым исполнилось сорок лет. В душе они те же девочки, правда, с богатым жизненным опытом и трезвым взглядом на жизнь.

Сорокалетним женщинам всё ещё хочется радоваться, веселиться, быть любимой и счастливой. Правда, глядя на себя в зеркало, они понимают, что постарели.

Прошло время, когда можно было кружить голову парням, поступать ветрено и надеяться на пламенную любовь.

Старость беспощадна, она тихими шажками подбирается к человеку и уродует его красоту. Некоторые женщины болезненно воспринимают возрастные изменения внешности.

Им тяжело осознавать, что их улыбка больше не производит на мужчин такого эффекта, как раньше. Новая причёска не задерживает взгляды незнакомцев.

Само существование сорокалетней женщины для мужчин остаётся незамеченным и малозначительным фактом. Не бушуют страсти, не горят глаза, никто не проявляет никакого интереса.

Однако нельзя отчаиваться. Даже после сорока лет можно обрести счастье. Психология одинокой женщины устроена таким образом, что представительницы слабого пола не могут долго чувствовать себя неполноценными. Дамы обязательно находят выход из создавшейся неприятной ситуации. Ведь независимо от возраста женщинам всё равно хочется быть счастливыми и любимыми.

Как после 40 лет стать счастливой:

Женщина чувствует себя моложе, если выглядит на несколько лет младше своего возраста. Рекомендуется изменить причёску, подобрать модную одежду, похудеть, сходить в косметический салон. Благоприятно сказывается на внешнем виде женщины правильно подобранная диета. Свежие фрукты, овощи, морепродукты, сыры, дорогие вина меняют состояние кожи и волос, заставляют глаза светиться здоровым блеском.

  1. Больше общаться с людьми, расширить круг знакомств.

Весёлая, общительная и жизнерадостная женщина даже после 40 лет привлекает к себе внимание. Всем людям нужны позитивные эмоции. Ничто так не «заряжает» положительной энергией, как живой и жизнелюбивый человек.

К нему тянутся люди, с ним хочется общаться, поделиться наболевшим. Если женщина будет постоянно унылой и печальной, она только оттолкнёт от себя окружающих. Даже если на душе скребутся кошки, всё равно рекомендуется смеяться.

Смех заразителен, он улучшает настроение и привлекает внимание людей.

  1. Найти увлечение и научиться отдыхать.

Жизнь станет намного интереснее, если женщина после сорока лет найдёт себе хобби или увлекательное занятие. Рекомендуется заняться садоводством или цветоводством.

Что может быть лучше, чем выращивание на своём садовом участке новых культур. Такое хобби не только заполнить жизнь женщины интересным содержанием, но и принесёт много пользы.

Выращенные собственными силами овощи и фрукты разнообразят рацион, уменьшат денежные траты на продукты.

Можно научиться вязать или вышивать. Некоторые женщины отдают предпочтение приготовлению еды. Они собирают рецепты, привносят в них что-то своё и делятся секретами кулинарии с подругами или с читателями своего блога.

Рекомендуется завести кошку или собаку. Домашний любимец — это всегда море позитивных эмоций. Животные помогают привести в норму нервы после тяжёлого изматывающего трудового дня, обрести душевное спокойствие.

В любом возрасте человек обязан быть счастливым. Правда, не стоит ждать, что кто-то будет веселить или задаривать подарками одиноких людей. Чудес на свете не бывает. Настоящая магия — это дело рук самих женщин. Если они хотят быть счастливыми, то найдут способы разнообразить свою жизнь.

После сорока лет женщины видят, что вокруг столько всего интересного, а они так долго ничего этого не замечали. Дело в том, что каждый возраст имеет собственную шкалу ценностей, желаний, стремлений и увлечений.

В двадцать лет девушкам хочется нравиться парням, выйти замуж, родить детей. После тридцати женщины с головой уходят в семейный быт и растворяются в муже и детях. Когда даме исполняется сорок лет, дети, как правило, уже взрослые.

Муж, если он есть, не требует слишком пристального к себе внимания.

Важно понять, что каждый этап жизни неповторим. Нельзя, будучи сорокалетней женщиной, примерять платье двадцатилетней девушки. Жить нужно настоящим, а не прошлым. Оптимизм и вера в добро — это те компоненты, которые помогут обрести счастье в любой жизненной ситуации.

Источник: https://ProPanika.ru/psihologiya/kak-stat-schastlivoj-i-lyubimoj-sovety-po-psihologii-odinokoj-zhenshhine/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.