Как развить смелость и уверенность в себе. Что такое смелость и как её набраться

Содержание

Как развить решительность и смелость

Как развить смелость и уверенность в себе. Что такое смелость и как её набраться

Неопределенность в выборе одежды, стеснительность, неуверенность в себе – это факторы, которыми руководит нерешительность. Данное качество мешает жить свободной жизнью. Часто от нашего решения зависит успешность, выбор чего-либо и пр.

Многие не знают, как развить решительность и освободить себя от этого нехорошего качества. Постараемся максимально емко раскрыть все нюансы, касающиеся ответа на данный вопрос.

Что это такое

Решительность – это естественное состояние. Оно необходимо каждую секунду для выхода из положения в разных ситуаций, а также для принятия решений. Страх и неуверенность часто блокируют это качество. Человек теряется, волнуется, не может собрать свои мысли в кучу. После чего появляется паника и нарушение нервной системы.

Решительный человек всегда уверен в себе, умет проявлять настойчивость, способность принятия решений. У таких людей отсутствует страх. Обладать решительностью может каждый. Необходимо научиться доверять своей интуиции, быть самостоятельным и ответственным.

Особенности

Человек самостоятельно руководит своим характером чувствами и наличием определенных качеств. Ему самому решать быть решительным или постоянно трусить перед любой ситуацией.

Людям, у которых данное качество отсутствует очень тяжело жить, работать, развлекаться, принимать решения. Обычно эти существа несчастны, не продвигаются по карьере, невезучие.

Особенности решительности в том, что она связана с многими качествами. Среди таких можно отметить:

  • Смелость;
  • Удача;
  • Управление рассудком;
  • Сила воли;
  • Уверенность.

Невозможно быть нерешительным и смелым одновременно. Приведенные пункты проявляются только в сильном человеке, который умеет руководить и контролировать все качества. Такие люди не из трусливых, умеют управлять рассудком, идти вперед, достигая своей цели.

Смелость и решительность

Как понятно из выше написанного смелость и решительность взаимосвязаны между собой. Эти чувства сильны только тогда, когда нет страха. Ведь он может создавать иллюзию того, что такие качества в нас отсутствуют. Необходимо разрабатывать смелость, тогда Вы научитесь быстро принимать решения.

Придя в магазин за очередной покупкой и примерив несколько разных одеяний, нужно сразу принять решение в пользу одной из них. Не нужно полчаса раздумывать над тем, которой вещи отдать предпочтение.

Тоже самое касается и рабочего места. Когда начальник заметит Вашу уверенность в себе и смелость он с удовольствием наградит Вас новой должностью.

Настойчивость и решительность

Сила воли напрочь связана с умением решительно принимать жизненные толчки. Чтобы улучшить свое положение, следует развивать настойчивость. Для этого нужно учесть ряд советов.

Если Вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос с хорошими качествами и сильным характером, необходимо с раннего детства давать малышу возможность проявлять инициативу. В дальнейшем он будет настойчиво решать проблемы, без груза за плечами.

Научитесь самостоятельно находить выход из положения. Принимая определенные методы для достижения цели, решительность и настойчивость образуются автоматично. В результате характер укрепится, а данные качества значительно упростят жизнь.

Очень важно получать успех в принятых решениях. Поэтому сначала следует ставить перед собой не сложные задания.

Основные мероприятия для развития решительности

Человек, не осуществляющий качественного выхода из положения, не обладает решительностью. В результате появляется неуверенность, медленность, плохая работоспособность, постоянные колебания, отсутствие смелости. В таких случаях потребуется быстрая помощь. Необходимо воспитывать это важное состояние души и тела.

Полезные советы, посмотрите:

Несколько этапов, которые помогут развить решительность:

  • Практика самостоятельного выхода и положения;
  • Смелость в принятии решений;
  • Преодоление лени;
  • Работа над собой;
  • Постановка и достижение цели.

Не стоит проявлять свою неуверенность на рабочем месте. Следует браться за любое выполнение обязанностей. В результате выработается стойкость к трудностям и нагрузкам. Соответственно выработка смелости гарантирована.

Лень – основное препятствие в достижении цели. Ее нужно побороть в первую очередь. Собственная мотивация и слова «я могу», «я это сделаю» помогут справиться с ленью.

Работа над собой и своими качествами поможет найти выход из любой ситуации. Нельзя опускать руки. Если, все же неудача постигла не стоит отчаиваться. Проанализировав ситуацию и выявив причину, в следующий раз будете умнее.

Доверяйте себе

Старайтесь не прислушиваться к мнению окружающих. В первую очередь нужно научиться доверять себе. Внутренний посыл часто направляет разум на правильные решения. Решительность ассоциируется с уверенностью в себе, выработке силы воли и умение достигать цели.

Работа над собой труд не из легких, но выполнив ее качественно, Вы обретете устойчивость и сильный характер. Для начала необходимо прислушиваться к своему сердцу. Так мы ограждаем себя от негативного воздействия со стороны окружающих.

Часто нерешительность формируется из-за излишней опеки родных, когда человек думает, что он слаб и не сможет найти выход из положения самостоятельно. Необходимо менять стереотипы, надеяться только на себя.

Не бойтесь меняться. Это поможет развить лучшие черты характера, чем были до этого.

Преодолевайте свой страх

Как развить решительность, если преследование страха мешает сосредоточиться? Не допускайте к себе это коварное чувство. Для удобства можно записать на бумаге, сколько ценного вы потеряли из-за страха, чтобы в дальнейшем не допустить такого.

Нерешительный человек несет не маленькую тяжесть на своих плечах. Если Вы не хотите пополнить ряды таких людей, работайте над собой. Избавьтесь от страха, неуверенности, стеснительности. Будьте смелым, активным, трудолюбивым, раскованным и общительным человеком.

Источник: https://profi-biz.ru/kak-razvit-reshitelnost.html

Как стать смелым и бесстрашным человеком? Эффективные советы психолога

Как развить смелость и уверенность в себе. Что такое смелость и как её набраться

У термина «смелость» существует несколько близких по значению определений, отражающих суть явления:

  • Смелость – это сопротивление и контроль над чувством страха;
  • Способность принимать взвешенные решения, невзирая на страхи;
  • Смелость – это качество личности, основанное на готовности защищать близких, страну, религию и т.п.;
  • Смелость – это умение взять на себя ответственность в важном деле.

Смелость подразумевает силу характера человека. Нерешительные и неуверенные люди задумываются о том, как стать смелым.

Ведь во все времена смелость считалась положительной чертой характера и добродетелью, одной из признаков высоко развитого человеческого достоинства.

Однако, каждый человек знает, что такое страхи – и в переживании их нет ничего предосудительного. Страх – естественная реакция организма человека, благодаря которому стало возможным выживание человеческого рода.

Смелость характеризуется умением контролировать чувство страха, не позволять ему владеть собой и действовать наперекор в соответствии с принципами.

Основное отличие смелого человека – это способность быть наглее и двигаться вперед, там, где большинство сдается, поддавшись панике.

Основные характеристики и функции

Чтобы стать смелее и решительнее, нужно понимать, какие качества отличают смелого человека и что нужно, чтобы их воспитать в себе.

  1. Смелый человек обладает самоконтролем, умеет управлять эмоциями, видит ситуацию четко и здраво и принимает решение, основываясь на голосе разума, а не чувств.
  2. Самоуверенность – имеет прямое отношение к смелости. Такие люди знают, что хотят и не отступают перед трудностями.
  3. Ответственность и способность отвечать за слова и действия характерна для выдающихся лидеров, правителей и общественных деятелей. В сознании людей – они обладают смелостью.
  4. Смелые люди имеют ценности в виде семьи, окружения, страны и т.п. и готовы бороться за них и защищать.
  5. Никогда страхи не встанут на пути смелого человека. Он сможет справиться с ними и достигнуть своей цели и сохранить дорогое и ценное.

Человека, обладающего характеристиками, перечисленными выше – трудно не заметить. Те люди, которые ставят перед собой цель стать смелее, часто задают вопрос: какую роль смелость играет в жизни человека?

  • Быть смелым – значит обрести веру в свои силы;
  • Смелость позволяет быть бесстрашным и храбрым, не стесняться своей личности, не отступать  под воздействием трудностей, не пасовать перед общественным мнением;
  • Смелый человек может в любой ситуации оставаться собой и не подстраиваться под желания окружающих;
  • Смелость позволяет надеяться на лучшее, ведь такой человек понимает – будущее зависит от него.

Советы психолога

Воспитать смелость – задача не простая, она требует вложения психологических сил, времени и самодисциплины. Психологи могут научить нас, как стать смелее. Однако, ни один метод или упражнение не дадут нужного результата, если не пользоваться ими регулярно.

  1. Настройтесь. Психологический настрой – первый шаг в воспитании смелости. Учеными было доказано, что 90% результата уже заложено в нашей голове в виде ожиданий и настроя, и только за оставшиеся 10% отвечают умения и навыки. Разграничьте понятия – наглость, решительность, смелость, храбрость. Будьте готовы к долгой работе над собой. За один день вы не станете смелым человеком, пройдут месяцы или годы.
  2. Составьте список действий. Это те дела, которые вы не решались реализовать по причине отсутствия смелости. Возможно, это будет кругосветное путешествие, или поездка в скалы, а может прыжок с парашютом. Если вам станет страшно – запишите ваше желание с указанием точного срока исполнения. Необходимо воспитать свой мозг не искать отговорок и выработать четкое следование планам. Скажите – а что вы потеряете? Каждый отважный человек знает, что на этот свет мы приходим один раз и потакать своим слабостям – значит не жить, а существовать. Часто женщины бояться реализовывать подобные мечты из-за того, что пока еще в современном обществе желание быть дерзкой и раскрепощенной девушкой не приветствуется и считается, что подобные увлечения «не женское дело». Смелая женщина – это редкость.
  3. Стремитесь быть общительнее. Смелый человек не боится заговорить с незнакомцем и имеет широкий круг общения. Общение помогает развивать коммуникабельность, уверенность в своих силах. Глядя на других, мы понимаем, что людям присущи страхи и комплексы, а значит, ничего страшного в общении нет. Общаться нужно где угодно, когда позволяет ситуация: например, в магазине, такси, аэропорту и т.п. Старайтесь набраться смелости и каждый день знакомиться с новым человеком – спустя немного времени вы перестанете стесняться и будете более разговорчивым.
  4. Поменяйте свой образ. Смелые люди не боятся перемен. Консерватизм давно не в моде. Это касается как внешнего облика, так и внутреннего наполнения. Если вы раньше, например, были скромной женщиной, живущей для мужа и детей, попробуйте стать смелой, более раскрепощенной, дерзкой и бесстрашной или просто немного наглее в отношениях с окружающими. Вы заметите, смелого человека уважают. Поменяйте прическу, стиль одежды, привычный маршрут. Попробуйте научиться водить машину или ездить верхом и т.п.  Обратите внимание на самоощущение – насколько комфортно в новом образе? Если да – то вы сможете набраться смелости и заставить других принять вас новым человеком.
  5.  Рискуйте. Для смелого человека жить без  риска скучно и однообразно. Развить мужество возможно, когда регулярно делаешь то,  чего нас учили бояться с детства родители и учителя. Например, научиться скалолазанию, скоростному вождению и т.п. Страхи не исчезают сами  – их необходимо регулярно преодолевать. Со временем это войдет в привычку.

Но помните – риск должен быть оправданным!

Смелые люди не самоубийцы! Они четко осознают последствия и рискуют, будучи подготовленными. Соблюдайте правила и требования к технике безопасности, пройдите необходимое обучение, воспользуйтесь помощью инструктора.

  1. Не бойтесь проигрывать. Мужчина не всегда рождается сильным, храбрым и бесстрашным, а женщина – раскрепощенной, немного дерзкой и эффектной. Для того, чтобы достичь смелости, люди, которыми мы восхищаемся, прошли много неудач и потерь, многому были вынуждены научиться – однако, не сдались и смогли заставить окружающих поверить в них.

Относитесь к своим поражениям философски – «не знаешь, где найдешь, а где потеряешь». Если вы сегодня проиграли – вероятно, завтра вас ждет удача.

  1. Избавьтесь от негативных ожиданий. Концентрация на ожидании худшего – основная причина человеческих страхов. Смелый человек рассуждает здраво и понимает, что в большинстве случаев они беспочвенны. Однако, заставить свой мозг работать по-другому не просто и требует много времени. Поэтому, если не получается видеть впереди позитивный результат – не стоит о нем думать. Просто действуйте.
  2. Не откладывайте на потом. Ничто так не убивает желание действовать, как бесконечное передвижение сроков. Забудьте отговорки: «я сделаю это, когда подрастет ребенок, я похудею, поменяю работу и т.п.». Жить нужно здесь и сейчас, другого времени не будет. Смелый человек реализовывает свои желания сразу, как увидит возможность.
  3. Смелые люди считают, что жизнь – это игра. Относитесь проще ко всему, что с вами происходит. Расслабьтесь. Старайтесь развить легкое отношение к жизни и к людям. Неважно, кто сегодня в фаворе, завтра все изменится, многое станет не важным.
  4. Сохраняйте спокойствие. Не путайте смелость и агрессивность. Смелый человек может позволить своей личности стесняться, но при этом защитит слабого. Быть спокойным – значит быть уверенным в том, что делаешь и не позволять своим эмоциям управлять собой.

Стать смелым – значит начать жить по-новому

Стремитесь быть смелым и решительным даже в мелочах. Все методы постепенно приведут вас к цели, если вы всегда держите ее в голове. Боитесь написать первым симпатичному парню или девушке? Значит это вы сейчас и сделаете. Давно мечтали путешествовать дикарем? Значит, вы завтра начинаете планировать свой отпуск.

Начинаете стесняться в компании малознакомых людей? Теперь вы будете часто бывать в незнакомых компаниях. Развитие – процесс поэтапный. Окончательно принятое решение стать смелым навсегда изменит ваш образ жизни.

У таких людей другая психология – они всегда идут против своих страхов, они общительнее и знают, как помочь себе и другим. Они уверены:

Настоящий победитель, не тот, кто выиграл приз, а тот, кто считает себя победившим.

Эти люди не изобретают велосипед и не борются с окружающим миром – они меняют себя и управляют своими страхами. 

Варнакова Анастасия Анатольевна, психолог

Оцените эту статью:

Всего : 221

4.54 221

Источник: https://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/kak-stat-smelym.html

Как проявить смелость? Развитие смелости – Психология жизни

Как развить смелость и уверенность в себе. Что такое смелость и как её набраться

Страх – это одна из семи базовых эмоций, он выполняет сохраняющую функцию и опирается на инстинкт самосохранения. Человек, как биологический вид, не может существовать без страха.

Другой вопрос, когда этот страх начинает доминировать над другими эмоциями, мешает действовать и получать удовольствие от жизни. В этот момент уже не вы, а ваши страхи являются полноправными хозяевами вашей жизни.

 Страхи, которые мешают добиться успеха

!!

В медицинском справочнике можно найти около 500 разновидностей фобий, которые диагностируются как психические расстройства. В основе всех видов страха лежит страх смерти. Фобии – это страхи, которые характеризуются устойчивостью и не основаны на здравом смысле.

По различным данным, около 9 % населения планеты старше 18 лет страдает от различных фобий.

В 1949 г. Эгаш Муниш получил Нобелевскую премию за работы в области физиологии и медицины, связанные с лоботомией. Он обнаружил, что удаление префронтальной доли головного мозга лишает человека страха. Однако у этой доли есть особенная функция: она помогает нам представить возможные варианты развития событий. Фобия. Какие бывают фобии? 

Это открытие позволило осознать, что наши страхи вызываются способностью мысленно отправляться в будущее. Благодаря этому мы предчувствуем возможные опасности и в конечном счете осознаем, что однажды умрем. Эгаш Муниш сделал вывод, о том, что когда мы меньше думаем о своем будущем наша тревога значительно снижается.

Рождаются наши страхи в нашем детстве. Примерно в период до семи лет формируются основные убеждения с которыми мы живем всю жизнь, здесь то и закладывается фундамент всех наших страхов.

Потому что психика ребенка очень подвержена влиянию со стороны, уверенность в себе еще недостаточна, а самооценка опирается на мнение старших людей. Даже когда нам кажется, что мы не испытываем страха, нас может преследовать ожидание возможной угрозы, которая также вызывает страх. И выбраться из этого замкнутого круга не так просто.

Пройти тест на склонность к страхам

Это есть причина того, что большинство людей живут так, как будто никогда не умрут, а умирают так, как будто никогда и не жили.

Вот примерные убеждения, которые вызывают страх:

«Мир полон опасностей», «Люди злы и опасны и хотят причинить мне боль и вред», «А я не могу защитить себя и позаботиться о себе», «Я боюсь говорить «нет», «И все время ожидаю, что со мной случится что-то ужасное» и т. п. Для того чтобы научится справляться со страхом, необходимо сосредоточиться на полярном чувстве, а именно развитии смелости.

Страх и смелость – это реакции, которые человек может и должен контролировать. Смелость – это такой же навык, как и любой другой.

Способы развития смелости

Примите свой страх

Нужно принять мысль, что страх – это естественная реакция на новое или потенциально опасное действие. Скажите себе: «Да, мне сейчас страшно!» и подумайте над тем, чем может быть полезен вам этот страх. Кто вы — занудный пессимист или наивный оптимист?

Смелый человек это не тот, который ничего не боится, смелый человек — это тот, который преодолевает свои страхи. Просто поймите, если Вы будете избегать своих страхов, то Вам не стать смелым никогда. Страх исчезает тогда, когда вы его преодолеваете.

Примите решение преодолеть свой страх, чтобы затем легко приступить к развитию смелости. Там, где есть уверенность и решительность, страх отступает. Вам необходимо твердо знать, почему вам необходимо преодолеть свой страх. Как преодолеть страх перед новым?

Развитие смелости

  • Выпишите на лист бумаги все то, чего вы боитесь.

• Разделите эти страхи на три категории: сильный, средний, слабый.

• Определите, какие страхи из этого списка полезны для вас, а какие вредны.

• Начните с преодоления слабых и вредных страхов. Полезные страхи или наши здоровые тревоги нужны нам для выживания.

• Отслеживая в себе страх, совершайте действие, чтобы его преодолеть. Вот это действие и есть смелый поступок.

Смиритесь с поражением

Многие бояться сделать что — либо, так как бояться ошибиться. Несколько раз прокрутите у себя в голове неудачу. И вы почувствуете, что оказывается нечего бояться.

Как правильно относиться к своим ошибкам и неудачам?

Только встретившись со страхом лицом к лицу, можно его победить. Необходимо подчинить себе страх и поставить его на службу своим целям. Мужество встречи с самим собой заключается в признании в своем страхе. Затем настройтесь на положительный исход, а потом смело действуйте.

Такая комбинация развития смелости очень эффективна и избавляет от страхов, так как Вы заранее смиряетесь с поражением.

Положительный настрой

Психологами было доказано, что 90% результатов заключаются именно во внутреннем настрое, а остальные 10% — это умения и навыки.Чтобы стать смелым — вам придется заранее программировать себя на положительный исход.

Смелость – это не отсутствие страха. Развитие смелости — это формирование доверия окружающему миру в позитивном намерении по отношению к себе. Про доверие в отношениях

Чтобы стать смелым — больше знакомьтесь и общайтесь

Многие люди бояться знакомиться. Так устроен человек, что всегда боится неизвестности. Может быть Вам нравиться конкретный человек и Вы хотите с ним заговорить, а смелости проявить инициативу не хватает. Это ваш шанс проявить смелость. Как стать интересным собеседником?

Как можно чаще пробуйте что — то новое и выходите из зоны комфорта

Только новизна развивает смелость, так как это требует выхода из зоны комфорта. Например, вы решили сходить в поход. До этого вы никогда не ночевали под открытым небом, в палатке, и поэтому тревога возникает при одной лишь мысли о не комфортных условиях похода. А ведь там еще будут незнакомые люди, и мало ли что у них на уме!!! Навыки позитивного общения

Это ваш шанс проявить смелость. Рискните и сходите в поход, в первый раз будет тревожно — потом нормально. Пробуя что-то новое — Вы становитесь смелее.

Хвалите себя

Если Вы преодолели свой страх и сделали то, что так давно не решались — обязательно похвалите себя, чтобы закрепить свою победу над страхом.  Формируем здоровую самооценку

После нескольких побед Вы будете чувствовать себя смелее, увереннее, и самооценка поднимется. Большинство людей ругают себя за неудачи и никогда не хвалят себя за победы. Поэтому неуверенность растет, а смелость исчезает.

Рискуйте

Уж лучше сделать и провалиться, чем вообще не сделать. Любая ошибка — это ваш опыт, из которого Вы можете извлечь пользу. Ничегонеделание не поможет вам стать смелее.

И помните, смелым становиться тот, кто действует против своего страха. Только так можно стать по — настоящему смелым человеком.

Источник: http://psylive.com.ua/psikhologiya-uspeha/kak-proyavit-smelost.html

Как стать смелым и более решительным человеком: полезные советы

Как развить смелость и уверенность в себе. Что такое смелость и как её набраться

Во все времена смелость считалась положительным качеством, одной из главных добродетелей, а также признаком духовно развитой личности.

Не найдется ни одного робкого человека, который хотя бы раз в жизни не задумывался над тем, как стать смелым и научиться контролировать чувство страха.

Развить эту волевую черту характера — задача не из легких, она требует титанического труда и постоянной работы над собой.

Психологический портрет смелого человека

Чтобы стать смелым и отважным, необходимо знать, какие характеристики присущи решительной и уверенной в себе личности. Храбрым человека можно назвать лишь в том случае, если он соответствует следующим требованиям:

  • Умеет держать эмоции под контролем, адекватно оценивает ситуацию и способен принять нужное решение, опираясь исключительно на голос разума.
  • Знает, чего хочет, не отказывается от своей цели, даже если ради ее достижения придется идти на определенные жертвы.
  • Отвечает за свои слова и поступки.
  • Готов бороться за честь и достоинство близких.
  • Трезво оценивает свои возможности, но никогда не пасует перед трудностями.

Смельчак отличается от труса тем, что в любой ситуации он не теряет своего лица и не прогибается под прессом общественного мнения. Смелость позволяет верить в светлое будущее, ведь мужественный человек осознает, что судьба находится целиком в его руках.

Природа страха

Чтобы выработать смелость, в первую очередь нужно одержать победу над своими страхами, многие из которых берут начало в детстве.

Сильный испуг и боязнь представляют собой ответную реакцию нервной системы на ситуацию, вынуждающую человека спасаться бегством или капитулировать перед опасностью.

При этом надпочечники начинают активно продуцировать гормон кортизол, провоцирующий сильнейший стресс.

Таким образом, страх — это естественная реакция организма, базирующаяся на химических процессах в теле и подкрепляемая окружающей средой, которая учит человека всегда быть начеку. Умение ничего не бояться и не поддаваться панике вырабатывается через подобающую тренировку сознания.

Любая попытка спрятаться от реальной или предполагаемой угрозы, зарыв голову в песок, делает страх более сильным. Чем дольше человек будет искать оправдание своей трусости, тем больше времени он потратит на панику по поводу возможных нежелательных последствий той или иной ситуации.

Только заглянув в лицо своему страху, можно найти эффективное оружие против него.

Развитие уверенности в себе

По-хорошему наглому и самоуверенному человеку, который не боится брать на себя ответственность и осознает, что он сильнее обстоятельств, живется намного легче, чем тому, кто пребывает в плену страха. Уверенность позволяет совершать смелые поступки. Для ее развития потребуется много сил, времени и самодисциплины, но игра стоит свеч.

Современные книги по психологии содержат множество рекомендаций, позволяющих стать бесстрашным человеком, способным двигаться вперед наперекор трудностям.

В частности, в них говорится про важность имитировать уверенность до тех пор, пока она не станет составной частью характера. Можно попробовать обмануть свой разум, прикинувшись отважным смельчаком.

Например, пригласить понравившуюся девушку на свидание, дав себе обещание не переживать, если она ответит отказом.

Как только удастся справиться со страхом, следует закрепить свой успех поощрением. Оно может выражаться как в материальной награде (любимое блюдо, бутылка дорого спиртного), так и в нематериальной (посещение кинотеатра, загородный отдых).

Ни в коем случае нельзя позволять неудачам и внутренним ограничителям диктовать свои условия. Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Стать смелой личностью, не набив шишек, вряд ли получится, поэтому не стоит бояться провалов на пути к обретению смелости.

Выход из зоны комфорта

Отказ от привычного образа жизни поначалу может вызвать тревогу, но это даст возможность возвыситься над страхами.

Выполнение новых действий учит спокойнее относиться к неожиданностям, из-за которых, собственно, и рождаются сомнения и испуг.

Изучение того, каким образом можно побороть боязнь в конкретной ситуации, позволит научиться демонстрировать смелость, столкнувшись с непредвиденными обстоятельствами.

Разумный выход за пределы зоны комфорта в территорию риска — необходимое условие личностного роста. Необходимо научиться снимать страх при встрече с новым. Стоит начать с малого. Например, подойти на улице к незнакомому человеку с какой-нибудь просьбой.

У каждого есть вещи, на которые он никак не может отважиться. Один не в состоянии превозмочь себя и возразить руководителю, чьи радикальные требования идут вразрез с личными убеждениями, другой боится прыгнуть с парашютом, хотя давно об этом мечтает. Иногда от этих страхов можно избавиться, а порой это не удается.

Чрезмерно рефлексировать по этому поводу явно не стоит. Бывает так, что нежелание смелеть является проявлением адаптивной модели поведения, когда человек попросту не видит смысла делать то, что вызывает у него страх. Следует сконцентрироваться на выработке смелости в других ситуациях. Так, можно сперва обсудить свои взгляды с близким другом, а уже затем высказать все начальнику.

Полезные советы психологов

Смелость — это качество, которое нужно развивать и постоянно поддерживать, как бы тяжело это ни давалось. Чтобы пройти этот нелегкий путь, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Настроиться на плодотворную работу над собой. Добиться конечной цели без правильной психологической установки будет весьма проблематично.
  2. Верить в себя. Необходимо перестать обращать внимание на чужое мнение и слушать советы посторонних людей. Из прошлых ошибок нужно извлечь урок и больше не зацикливаться на былых неудачах.
  3. Не избегать своих страхов. Если человек боится летать на самолете, не стоит игнорировать полеты, а, наоборот, нужно стремиться как можно чаще пользоваться услугами авиаперевозчиков. Спустя какое-то время страх начнет ослабевать, а затем и вовсе исчезнет.
  4. Научиться проигрывать. Нет ничего зазорного в том, что человек признал и принял свое поражение. В этот раз он оказался не у дел, но в следующий фортуна ему обязательно улыбнется.
  5. Расширять круг общения. Налаживание контактов с другими людьми избавляет от комплексов и страхов. Коммуникабельный человек всегда ассоциируется со смелостью.
  6. Не бояться идти на риск. Человек, который никогда не рискует, как правило, живет скучно и однообразно. Закалка характера и смелости зачастую происходит тогда, когда выполняются действия, связанные с повышенной выработкой адреналина. Для этой цели подойдут такие экстремальные занятия, как скалолазание, серфинг.
  7. Не откладывать дела в долгий ящик. Ничто так не убивает мотивацию, как бесконечные обещания сделать что-то в следующий раз. Действовать нужно здесь и сейчас, иначе другого шанса воплотить намеченное в жизни может не представиться. Смелый человек реализует свои желания сразу же, как перед ним замаячит возможность.
  8. Хвалить себя. Любое действие, увенчавшееся победой над страхом, должно быть вознаграждено.
  9. Изменить свой образ. Уверенные в себе люди не боятся перемен. Это касается не только внешнего облика, но и жизненных взглядов.

Необходимо помнить, что страх — нормальная реакция на окружающую действительность, без который человеческий род не смог бы выжить. Быть смельчаком, не боящимся оказаться в эпицентре опасности, возможно, и увлекательно, но крайне рискованно. Не выходящая за грань здравого смысла смелость поможет стать лучше и наполнит серые будни яркими красками.

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.Вам не трудно, а автору приятно.

Спасибо.

(4 Голосов, в среднем: 5,00 из 5)

Источник: https://manbe.ru/otnosheniya/kak-stat-smelym-i-bolee-reshitelnym-chelovekom-poleznye-sovety.html

Как стать смелее

Как развить смелость и уверенность в себе. Что такое смелость и как её набраться

Как стать смелее? Сегодня неопровержимым фактом считается утверждение о неповторимости каждой личности. Вследствие этого в многообразие жизненных обстоятельств один индивид покажет себя бесстрашным героем, а другой испуганно затаится.

Кто-то противостоит без труда целому мирозданию, а кто-то живет принципиально, не ввязываясь ни во что, постоянно осторожничая.

Вопросом: «как стать храбрым и смелым?» обычно задаются индивиды, которым надоело влачить рутинное существование и занимать последние ступеньки на иерархической лестнице.

Зачастую, смелее желают стать индивиды, определившие для себя, какую хотят дальнейшую жизнь: скучную и серую либо успешную и переполненную счастьем. Изначально рождаются уверенными и храбрыми далеко не все человеческие субъекты.

Смелость, убеждённость в собственном потенциале и решительность нужно взращивать, нередко даже через «не могу». День за днем необходимо совершать хотя бы крохотные шаги к преодолению самого себя, торжеству над собственными боязнями и неуверенностью.

Тем не менее, собственных страхов стыдиться не следует, ведь они всего-навсего являют собой защитный инструмент, предохраняющий от различных воздействий вредоносного характера, которые на протяжении всего бытия сопутствуют личности. При этом позволять опасениям и боязням помыкать собственной персоной тоже возбраняется.

Поскольку они могут переродиться в фобии либо перерасти в манию, что сделает жизнь просто кошмарной. Собственно поэтому нужно применять методы стать смелым, проверенные практикой.

Как стать смелее и увереннее в себе

Верить в собственные силы и быть смелым в любой обстановке и ситуации является совсем нелегкой задачей. Не существует людей ничего не страшащихся. Каждый индивид чего-то опасается в жизни: публичных выступлений, высказать собственное суждение, познакомиться на улице и т.п.

Итак, как стать храбрым и смелым, а также научиться смотреть в глаза собственным страхам? Начать следует с заведения отдельной общей тетради либо блокнота. В него нужно будет записывать все, что связано со страхом, в те моменты, когда возникло ощущение боязни перед чем-то.

Кроме того необходимо записывать и собственные достижения, успехи, описывать моменты, в которых индивид преодолел страх. Не лишним будет периодически перечитывать записи о своих победах. Это добавит уверенности и воодушевит человека еще больше стремиться к торжеству над страхами.

Верить в себя, иметь уверенность в собственных силах индивидууму мешают постоянные размышления о том, что подумает о нем окружение. Поэтому совершая любой поступок, нужно оглядываться лишь на себя. Единственным авторитетом успешного и уверенного индивида может быть только он сам и иногда очень близкое окружение (родители, супруга, надежный друг).

Кроме того, не следует опасаться рисковать, равно как, и постоянно переживать о возможных преградах на пути или проблемах. Ведь обычно препятствия в достижении намеченных целей возникают неожиданно, поэтому и преодолевать их нужно по мере возникновения.

Вписывание в блокнот или тетрадь всех повседневных переживаний и страхов помогает частично избавиться от них. Поэтому нужно не лениться выполнять это упражнение сразу как зародился в душе страх или появилась тревожность.

Самой большой ошибкой считается попытка убежать от собственных страхов. А ведь первым правилом в устранении различных боязней является осознание самого страха. В первый черед нужно себе признаться, что какой-то предмет, действие, явление вызывает сильную боязнь.

Как стать более смелой девушке? Прекрасные фемины так устроены, что им для внутренних преобразований необходимо вначале измениться внешне. Поэтому, если девушка действительно мечтает стать смелее, свободнее и решительнее, ей нужно срочно заняться собственным образом и внешним видом. Начинать лучше с волос.

Можно сделать новую стрижку, которая выходит за рамки привычного облика, или изменить колер волос. После этого можно приступать в подбору гардероба к новому образу. Шопинг не только развлечет прекрасных дам, но заразит их на длительное время позитивом, который просто необходим для преодоления нерешительности.

Выбирать следует такие наряды, которые нравились в «прошлой неуверенной» жизни, но девушке не хватало смелости их приобрести. Ведь настало время кардинальных перемен.

Кроме того, для более быстрого достижения нужного результата, рекомендуется стараться каждый день совершать что-то новое, совершать поступки, которые удивят близких. Только не нужно воспринимать данную рекомендацию слишком буквально. Конечно, ограблением магазина, можно не просто удивить родню, а даже шокировать ее. Только вряд ли такая реализация совета поможет стать смелее.

Под новыми поступками и действиями понимается, например, разговор с незнакомцем на улице, если раньше подобное поведение было под внутренним запретом. Также можно выучить понравившейся стих, ведь вряд ли такое времяпрепровождение является обыденным для барышни. Нужно позволять себе все что хочется.

При условии, что это «хочется» не наносит вреда окружающем и не идет в разрез с действующим законодательством.

Кроме того, с проблемой «как стать более смелой» помогают справиться ситуации, в которых наличествует некоторая доля риска. Такие ситуации нужно принимать с позитивом и считать их вызовом, брошенным судьбой.

Как стать очень смелым парню? Современный ритм жизни довольно пагубно воздействует на психическое здоровье мужской половины. Сегодня женщины оказываются все более мужественными, а сильная половина рождается все более застенчивой.

Отсюда предметом пристального внимания становится проблема: как стать смелее с девушкой. Парни, зачастую, стесняются первым заговорить с незнакомой понравившейся девушкой. Перспектива подойти и познакомиться ввергает их в панику.

Нередко сыны Адама не могут даже пригласить на свидание уже знакомую барышню, например, коллегу по работе или однокурсницу. Они боятся отказа. Страх обладает одним нехорошим качеством – парализует здравый смысл и вынуждают мужчину следовать первичному инстинкту – избеганию.

Поэтому большинство парней просто проходят мимо, так ни разу не заговоривши с объектом мечтаний. Такое поведение в корне не верно.

Опасаться отказа – это вполне естественно, но страх не должен мешать действиям. Смелыми называют не тех индивидов, которые абсолютно ничего не боятся, а тех, которые совершают поступки вопреки страху, однако, не забывая о здравом смысле. Бесстрашные мужчины не всегда с рождения были такими. Просто в один момент они устали опасаться и приняли решение перебороть собственные страхи.

Итак, как стать смелее с девушкой? В первый черед необходимо поставить перед собой четкую цель. Другими словами, определить для себя смысл борьбы с конкретным страхом. Человеку необходимо понимать, к чему ему стремиться и какая его ожидает награда в случае успеха. Но поскольку мужчина сам обозначает себе цель и определяет вознаграждение, то он вправе подкорректировать параметры.

Самым главным является «правильная» настройка себя на свершение, ведь это 90% успеха. С этой целью можно применять аутотренинг или использовать аффирмации. Лучше произносить позитивные формулировки, придающие уверенность, стоя перед зеркалом.

Каждый раз, когда в дальнейшем сомнения и страхи начнут одолевать, рекомендуется возродить перед мысленным взором того мужчину, который смотрел из зеркала, и повторять аффирмации. Человек ведет себя всегда в соответствии с собственными эмоциями.

Поэтому, если он настроит себя на неудачу, то и поведение при встрече с понравившимся объектом будет неуверенным, нерешительным и безрадостным. Мужчина, который стоит и мямлит, вряд ли заинтересует прелестницу.

Кроме того, не следует всякий отказ воспринимать в качестве трагедии и переставать совершать дальнейшие попытки общения с незнакомками. Каждый отказ – это опыт, возможность проанализировать собственное поведение, что позволит в дальнейшем избегать ошибок, провоцирующих девушек не соглашаться на свидание.

Как стать смелее и решительнее

Жизнь индивидов состоит из бесконечной череды ситуаций, которые требуют от них принятий быстрых и верных решений. Нередко вследствие природной неуверенности люди упускают удачные моменты.

Нерешительность становится преградой на пути к успешности. Проблема всех неуверенных индивидов зарыта в глубинах подсознания. Однако это не означает, что можно выносить приговор всей дальнейшей жизни.

Всегда можно при желании все исправить.

Как стать очень смелым? Элементарно, нужно просто начать. Каждая маленькая победа над собой будет привносить в жизнь человека все больше решительности.

Поэтому, если тревожит вопрос: «как стать смелой женщиной или как стать смелее с парнем», то в первый черед рекомендуется научиться верить себе и руководствоваться внутренним посылом. Любому человеческому субъекту всегда проще поддаться унынию и хандре, определив себя слабым безвольным индивидом. Так ведь легче.

Поскольку можно списать личные неудачи на имеющиеся качества характера или судьбу. Решительность – это не врожденное свойство характера, это умение ставить цели и достигать их, это способность отбросить за ненадобностью неуверенность.

Для избавления от бесконечных сомнений и выработки уверенности разработаны различные методы стать смелым, которые начинаются с упорного труда над собственной личностью.

Необходимо, в первый черед, взять за правило прислушиваться к собственным волнениям и ощущениям. Такие действия помогают избавиться от давления и воздействия со стороны социума и близких лиц.

Зачастую нерешительность может развиваться вследствие чрезмерной опеки родителей или из-за осуждения обществом, так как индивид начинает думать, будто он не приспособлен к жизни, что он слабый и несамостоятельный. Поэтому нужно менять стереотипы. С этой целью следует вначале отказаться от пребывания в зоне комфорта.

Например, можно совершить то, что ранее не делал. Кроме того, индивид должен перестать позволять кому-либо принимать решения за себя. За все происходящее в жизни необходимо брать на себя ответственность.

Есть отличное упражнение «как стать смелой женщиной». Всякую проблему следует представлять в виде огромной цитадели и мысленно ее штурмовать. Начинать можно с малых задач.

Помимо этого необходимо провести анализ собственного поведения.

В каких ситуациях чаще приходится отступать от желаемого? Что предшествует этому? Почему случается именно таким образом? Можно создать как бы внутренний диалог с самим собой и спросить, что мешает стать успешнее.

Только после понимания причин своего поведения станет доступным достижение любых целей. А вот игнорирование внутренней проблемы будет все больше ввергать в омут нерешительности и неуверенности.

Девушки часто испытывают страх перед общением с понравившимися им парнями. Казалось бы, с виду уверенная барышня, начинает заикаться и робеть, когда приглянувшийся мужчина заговаривает с ней. Такое поведение также связано с внутренними страхами и неуверенностью.

Поэтому для них отыскать ответ на вопрос: как стать смелее с парнем, является довольно актуальным. Для того чтобы побороть застенчивость необходимо самосовершенствоваться. Ведь, когда существует то, что можно предложить окружающим людям, то будет гораздо проще преодолеть стеснительность. Имеется виду, знания, умения, опыт.

Для приобретения перечисленного нужно больше читать «хорошую» литературу, придумать себе увлекательное хобби, интересоваться различными направлениями современного искусства, немного разбираться в политике и т.п.

В первую очередь, знания предоставят больше тем для бесед, что существенно снизит страх перед ними, так как возможность попасть впросак будет сведена к нулю. А во-вторых, забота о собственном разуме и теле способствует преодолению нерешительности.

Сегодня решить проблему: как стать смелее в общении, намного проще, нежели еще лет десять назад. Ведь можно развивать навыки коммуникативного взаимодействия, не выходя из дома через интернет.

Многие пасуют перед живым общением, так как опасаются выглядеть глупо, несуразно, страшатся «ляпнуть» что-то не то.

Интернет позволяет индивидам не задумываться, как они выглядят со стороны, а также дают возможность тщательно обдумать каждую фразу, перед ее отправкой собеседнику.

Как стать смелее в общении с коллегами, товарищами и окружающим социумом? Очень просто. Не нужно стараться полностью подстраиваться под партнеров по коммуникативному взаимодействию, подлаживаться под их вкусы.

В любом общении рекомендуется предпочтение отдавать естественности. Кроме того, не следует сравнивать собственную персону с остальными индивидами.

Ведь каждый субъект индивидуален, каждый обладает положительными чертами, равно как, и отрицательными.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник: https://psihomed.com/kak-stat-smelee/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.