Как защитить почки от болезни.

Содержание

Советы, которые помогут избежать проблем с почками

Как защитить почки от болезни.

Почки представляют собой парный орган в форме бобов. Находятся они немного ниже грудной клетки справа и слева от позвоночного столба. В верхних долях обеих почек имеются надпочечники. Каждый день через почки проходит до 140 литров крови для фильтрации и выводятся шлаки с уриной.

Главной причиной, по которой требуется пить необходимый объем воды, выступает здоровая функция почек. Почки представляют собой парный орган в форме бобов. Находятся они немного ниже уровня грудной клетки справа и слева от позвоночного столба. В верхних долях обеих почек имеются надпочечники.

Каждый день через почки проходит до 140 литров крови для фильтрации и выводятся шлаки с уриной. Главной причиной, по которой требуется пить необходимый объем воды, выступает здоровая функция почек.

Дело в том, что даже легкое хроническое обезвоживание — распространенная причина формирования камней в этом важном органе.

Здоровье почек и продукты

Патологии функционирования почек, кроме того, связаны с большим перечнем прочих серьезных проблем: диабетом, гипертонией, сердечными недугами.

Типичные признаки заболевания почек: Частое мочеиспускание Проблемное мочеиспускание Чувство боли/жжения в процессе мочеиспусканияСтабильная жажда Здоровая функция почек играет роль в поддержании гомеостаза, начиная с состава крови.

Почки ответственны за поддержание оптимального показателя рН и баланса электролитов (иначе говоря, соотношения натрия (Na), калия (K) и фосфатов). Помимо этого, почки секретируют гормоны, которые участвуют в производстве красные кровяных телец и регулируют артериальное давление.

Негативные для почек факторы питания

Шлаки, которые удерживают почки и выводят с уриной, — это мочевина и мочевая кислота, появившаяся в процессе расщепления белков и нуклеиновых кислот. Злоупотребление белком увеличивает содержание мочевины, а мочевая кислота – побочный продукт метаболизма белков и фруктозы.

Фруктоза поднимает показатель мочевой кислоты практически сразу после приема. Люди, как правило употребляют в 3-5 раз больше белка, чем требуется, а фруктозы — в 2-4 раза больше оптимального уровня.

Указанные 2 фактора питания и по отдельности, и в комбинации, нагружают почки, провоцируют различные заболевания и способствуют формированию камней. Фосфорная кислота в составе безалкогольных напитков тоже окисляет урину, благоприятствуя появлению камней.

Медикаменты с обезболивающим эффектом (в избыточном количестве) имеют также разрушительные влияние на почки. Это аспирин, ибупрофен, напроксен и ацетаминофен.

3 ключевых фактора питания для обеспечения здорового функционирования почек

Ограничение белка. Рекомендуемое потребление – до 1 г белка на 1 кг мышечной массы тела (иначе говоря, от 40 до 70 г в сутки). Ограничение фруктозы до 25 г в сутки (до 6 ч. ложек). Пить очищенную воду. Альтернатива сладким напиткам, которая улучшит функции почек.

Рассчитываем персональную потребность в белке

Первым делом следует узнать собственную мышечную массу. Необходимо отнять процент жира в организме от 100: если у вас, к примеру, 30% жира, то мышечная масса – 70%. Далее следует умножить полученный процент (у нас — 0,7) на свой вес, чтобы определить мышечную массу в кг.

К примеру, если человек весит 77 кг, то 0,7 нужно умножить на 77. Получается 54 кг мышечной массы тела. По правилу «1 грамма белка», человеку требуется 54 или немного меньше 60 г белка в сутки.

100 – % жира в организме = % мышечной массы X вес X 1 г белка = всего граммов белка (оптимальная норма потребления в сутки).

Заболевания почек и/или камни

Струвитные камни: встречаются у представительниц слабого пола, обычно выступают результатом инфекции мочевыводящих путей Цистиновые камни: довольно небольшой процент всех прецедентов камней в почках. Представляют собой наследственное заболевание, когда почки вырабатывают чрезмерный объем конкретных аминокислот.

Мочекислые камни: побочный продукт метаболизма белка и фруктозы, им нередко сопутствует подагра. В целях профилактики и терапии указанных камней в первую очередь следует минимизировать потребление белка и фруктозы. Цитрат калия (снижает кислотность урины и уменьшает выведение кальция (Са) с уриной) служит еще одним средством профилактики камней мочевой кислоты.

Камни оксалата кальция: самые распространенные. До 80% почечных камней состоят из кальция (Са), и доо 80% из них – это указанный вид камней. Формируются в результате дефицита питьевой воды воды и влияния пищевых факторов (злоупотребление оксалатом, белком и солью). Оксалат входит в состав ряда фруктов и овощей.

Доктор может посоветовать исключить продукты с высокой концентрацией оксалата. Вот указанные продукты: Шпинат Петрушка Пшеничная и прочая зерновая мука

Ревень

Шоколад СвеклаБобовые культу (и зеленая фасоль) Перец Орехи

Калий (К) и почки

Калий – микроэлемент, который играет большую роль в нормальной работе клеток, тканей и органов. Он важен для здоровья сердца, пищеварения, мышечной функции, здоровья костей и проч. Рекомендуемое количество калия в сутки – 4 700 мг.

Но существует проблема, так как важно поддерживать правильный баланс калия (К) и натрия (Na) в крови.

Поэтому лица, которые не следят за собственным рационом и активно употребляет обработанные продукты, при этом пренебрегая свежими, цельными продуктами в необходимом объеме, — имеют вероятность дефицита калия (К).

Однако, если наблюдается патология почек, целесообразно минимизировать потребление продуктов с высокой концентрацией калия. Дело в том, что почки отвечают за поддержание оптимального уровня данного микроэлемента в организме, а, если они имеют проблемы в функционировании, то показатель калия может повыситься (а это вредно для здоровья).

Норма потребления калия может варьировать

Если почки в норме, рекомендуемый объем калия (К) — до 4 700 мг в сутки (с учетом баланса с натрием). Обычно пропорция калия и натрия должна составлять примерно 5:1. Оптимальный метод добиться указанного соотношения — употреблять много свежих овощей. Соки из свежих овощей тоже помогут восполнить недостаток калия.

Красный болгарский перец: содержит мало калия, высокое содержание витаминов А, В6, С, фолиевой кислоты и клетчатки Вишня: насыщена антиоксидантами и фитохимическими соединениями Капуста: содержит мало калия, насыщена витаминами С и К, клетчаткой, фитохимическими соединениями (защита от свободных радикалов)Красный и фиолетовый виноград: насыщен антиоксидантами; кожица содержит ресвератрол Цветная капуста: богата витамином С, фолиевой кислотой и клетчаткой Арбуз: имеет в составе много воды, хорошее мочегонное средство Чеснок: антиоксидант, противодействует формированию тромбовЛук: содержит мало калия, насыщен антиоксидантами (кверцетином, имеющим антигистаминныое действие) Лимонный сок: минимизирует формирование камней Семечки тыквы: насыщеныы антиоксидантами, витаминами и минералами, (магнием, уменьшающим вероятность образования камней) Яблоки: содержат много клетчатки, антиоксидантов. Яблочный уксус – профилактическое средство против камней в почках Листовая капуста кале: содержит мало калия, богата витаминами А и С, железом.

Травы для очищения почек

Имбирь: имеет свойство очищать кровь и почки от токсических соединений Красный клевер: диуретик, стимулирующий выведение отходов из почек Куркума: проявляет антисептические и противовоспалительные свойства.

Одуванчик: природное мочегонное средство, помогает укрепить здоровье почек и снять проблемы мочевыводящих путей Корень гортензии: применяется для лечения камней Крапива: природное мочегонное средство, очищает кровь и лечит инфекций мочевых путей; насыщена железом Посконник пурпурный: средство для терапии почек и мочевыводящих путей Корень алтея: природное мочегонное средство, исцеляет инфекции мочевого пузыря и мочевыводящих путей, камни

Корень тысячелистника: мочегонное средство, имеет антисептическое и противовоспалительное действие; применяется в случае инфекций мочевыводящих путей.

Источник: https://budtezdorovy.net/2020/01/sovety-kotorye-pomogut-izbezhat-problem-s-pochkami.html

Здоровье почек: профилактика и природная помощь

Как защитить почки от болезни.

Здоровье почек напрямую связано со здоровьем всего организма. Почки – настоящие труженики, они день и ночь работают для того, чтобы освободить организм от продуктов обмена, токсичных веществ, лишней жидкости, солей и органических соединений.

Являясь мощным фильтром, почки одними из первых принимают на себя удар в случаях, когда в организме случаются сбои.

Как же помочь им в их жизненно важной работе? Чего следует остерегаться, на что обратить внимание, к каким природным средствам обратиться, какие травы для почек помогут справиться с проблемой?

Что способствует возникновению заболеваний почек

Очень часто почки подвергаются воспалительным процессам, которые быстро переходят в нефриты (пиелонефриты и пр.) Риск развития возникает при переохлаждении, после инфекционных заболеваний дыхательной системы (особенно ангины, пневмонии), при воспалениях в матке, кишечнике, и даже от чрезмерной любви к коротким курткам в холодную погоду.

Также многие из нас подвержены риску почечнокаменной болезни. Эта патология возникает при нарушении водно-солевого обмена и часто характерна для определённых регионов, особенно для тех, где много солей в питьевой воде. Плюс развитию заболевания способствуют избыток солёной или копчёной пищи в меню, обезвоживание организма в жару.

Третья распространённая и явно заметная патология – «опущение почки» (по-научному – нефроптоз). Распространенной причиной является тяжёлая физическая работа, подъем чрезмерных тяжестей.

И, наконец, очень опасное и, к сожалению, распространённое явление – почечная недостаточность. Часто возникает в результате затяжных нефритов и интоксикации организма. Если тяжёлая болезнь или отравление переходит в такую форму, почки частично перестают выполнять свою работу.

Однако, развитие даже самой тяжёлой патологии можно остановить, если внимательно относиться к себе и вовремя обратить внимание на натуральные средства.

Здоровое питание для здоровых почек

Из-за мелких сбоев в почках в организме задерживаются шлаки и токсины. А когда засоряется фильтрующая система, почки становятся более подверженными болезням. Поэтому при любых проблемах с почками  заболевании важно пересмотреть рацион.

Например, важно:

– хотя бы на время исключить из меню копчёности, консервы, жареные блюда;

– заменить соль лёгкими пряностями, такими как, например, тмин (соль задерживает жидкость в организме);

– если болезненные симптомы тревожат часто – ограничить поступление белков, то есть яиц, рыбы, и делать углеводные разгрузочные дни (нужные углеводы содержатся в овсяной каше, фруктах, овощах и ягодах, почки «разгрузятся» благодаря арбузному меню, фрешам, овощным салатам с растительным маслом);

– поддерживать калорийное питание, чтобы организм не расходовал белковые запасы (можно включать в рацион мёд, джем, макаронные блюда);

– отказаться от алкогольных напитков, кофе, газированных вод и минералки с натрием, чтобы лечебная диета была эффективной.

Лекарственные травы для почек

Чаи и отвары на основе трав помогают восстановить основную – фильтрующую функцию почек. При этом они полезны и в других отношениях: помогают снять воспаление, нервное переутомление, вывести излишки солей из организма, улучшают работоспособность и иммунную защиту. Итак, какие лекарственные травы рекомендуются при проблемах с почками, а также для профилактики таких проблем?

Травы при камнях в почках

При камнях в почках рекомендуются травы, способствующие растворению камней и выведению солей из организма. Перечислим наиболее эффективные:

марена красильная (эффективное средство при камнях в почках, способствует разрыхлению мочевых камней, оказывает спазмолитическое и мочегонное действие)

семена моркови (эффективное мочегонное и растворяющее камни средство, особенно при камнях мочевого пузыря кальциевого происхождения, способствует выведению солей из организма)

можжевельник (хорошее средство при камнях и песке в почках, оказывает мочегонное, дезинфицирующее действие)

лопух (растение эффективно при камнях в почках, оказывает мочегонное действие)

корень подсолнуха (применяется для растворения камней и выведению солей из организма)

горец птичий, или спорыш (известное средство при камнях в почках и мочевом пузыре, способствует выведению лишних солей из организма)

кукуруза (оказывает мочегонное действие, применяется при камнях в почках или в мочевом пузыре)

якорцы (хорошее мочегонное средство, способствует растворению камней в почках и мочевом пузыре)

ясменник (мочегонное и антисептическое действие, улучшает обмен веществ, способствует прекращению образования песка и камней в мочевом пузыре и мочевых путях)

эрва, или пол-пола (хорошее диуретическое средство при мочекаменной болезни и нарушении солевого обмена, эффективно при многих заболеваниях мочевыделительной системы: пиелонефритах, циститах, уретритах, подагре и др.)

одуванчик (применяется при камнях и воспалениях в почках)

пырей (применяется при камнях и воспалениях в почках)

герань (применяется при мочекаменной болезни)

хвощ (применяется как мочегонное средство при заболеваниях мочевыводящих путей, успокаивает боли при каменной болезни, облегчает мочеиспускание, способствует выведению солей, песка, растворению камней).

Травы при воспалительных заболеваниях почек

Лекарственные растения с выраженным дезинфицирующим и противовоспалительным действием, которые в народной медицине применяются при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря:

толокнянка, или медвежьи ушки (является природным антисептиком, рекомендуется при пиелонефритах, хронические и острые циститах и уретритах)

пастернак (обладает мочегонным, болеутоляющим, спазмолитическим, бактерицидным и успокаивающим свойствами, способствует выведению камней и солей из организма)

акация (используется при воспалении мочевыводящих путей, пиелонефрите, мочекаменной болезни)

береза (выраженное мочегонное и противовоспалительное действие)

брусника (эффективна при пиелонефрите, цистите, мочекаменной болезни, при острых и хронических воспалительных процессах в мочевыводящей системе и др.)

золотарник, или золотая розга (антисептическое и обезболивающее действие, помогает при пиелонефритах, мочекаменной болезни, хронических заболеваниях почек и мочевого пузыря, нарушении мочевыделения у пожилых людей)

зимолюбка (применяется как дезинфицирующее средство при воспалениях почек и мочевого пузыря)

земляника (оказывает мочегонное действие, выводит соли из организма, нормализует обмен веществ)

ортосифон (оказывает мочегонное и противовоспалительное действие, выводит из организма мочевину, мочевую кислоту и хлориды)

леспедеца (применяется при воспалительных заболеваниях почек – пиелонефритах, гломерулонефритах и др., эффективное мочегонное, шлаковыводящее, обезболивающее, противовоспалительное средство)

семена петрушки (хорошее мочегонное и противоотечное средство, оказывает спазмолитическое действие при почечных коликах)

копеечник (мочегонное, восстанавливает водно-солевой обмен, также применяется для лечения воспалений репродуктивной сферы)

створки фасоли (применяется при воспалительных заболеваниях почек, мочевого пузыря и мочекаменной болезни, хороший диуретик)

стальник (эффективен при цистите, затрудненном мочеиспускании, мочекислом диатезе, мочекаменной болезни, отеках, оказывает диуретическое, гипотензивное, противовоспалительное действие)

зверобой (спазмолитическое и противовоспалительное действие)

крапива (мочегонное, кровоостанавливающее, заживляющее действие, применяется при мочекаменной болезни, способствует выведению песка из почек и мочевыводящих путей)

подорожник (эффективное средство при уретрите, нефрите, воспалениях мочевого пузыря)

эрва, или пол-пола (хорошее диуретическое средство при мочекаменной болезни и нарушении солевого обмена, эффективно при многих заболеваниях мочевыделительной системы: пиелонефритах, циститах, уретритах, подагре и др.)

кирказон (ослабляет воспаления, обладает обезболивающим, мочегонным и антисептическим свойствами)

бузина (природный диуретик и спазмолитик)

грушанка (антисептик с мочегонным действием)

вереск (выраженное противовоспалительное, дезинфицирующее, мочегонное действие)

пастушья сумка (нормализует обмен веществ, оказывает противовоспалительное действие)

подмаренник (мочегонное, болеутоляющее, противоотечное действие)

бессмертник песчаный (применяется при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря, оказывает мочегонное и спазмолитическое действие, помогает при отеках)

пармелия (растительный антибиотик)

лаванда (мочегонное, антисептическое, бактерицидное)

татарник (мочегонное, бактерицидное действие)

дрок красильный (выраженное диуретическое действие)

смородина (хорошее мочегонное, антисептическое, противовоспалительное средство, помогает при отеках и задержке мочи)

черника (нормализует солевой обмен, оказывает спазмолитическое действие)

шиповник (мочегонное, противовоспалительное, общеукрепляющее средство)

эхинацея (мочегонное, антибактериальное, иммуномодулирующее действие)

Все перечисленные травы обладают мочегонным действием, способствуют выведению солей из организма и нормализации водно-солевого обмена.

Фиточаи и травяные сборы для почек

Если вы не готовы подбирать себе травы для оздоровления почек самостоятельно, вы можете использовать готовые травяные сборы. В частности, обратите внимание на:

Универсальный сбор

Алфит-6 Почечный

Нефротон

Нефрон

Фитомикс

Фиточай «Удача» Почечный

Фиточай «Здоровые почки»

Фиточай РЦФ №10 (При заболеваниях мочевого пузыря)

Фиточай РЦФ №18 (При заболеваниях почек)

Фиточай РЦФ №26 (Мочегонный)

Фиточай РЦФ №27 (Для растворения камней в почках)

Натуральные оздоровительные препараты для почек

Урифлан – высококонцентрированный экстракт листьев толокнянки, натуральное средство на основе известного растения, зарекомендовавшего свою эффективность в терапии заболеваний почек.

Арбузное масло успешно применяется в народной медицине  для лечения заболеваний мочеполовой сферы, в том числе при мочекаменной болезни. Масло арбуза способствует растворению камней в почках и более активному выведению мочевой кислоты , а также предотвращает образование новых камней.

Масло черного тмина является прекрасным профилактическим и лечебным средством при заболеваниях мочевыводящих путей, с выраженными бактерицидными, антисептическими и противовирусными свойствами. Кроме того, масло черного тмина способствует разрушению камней в почках и мочевом пузыре, что делает его очень эффективным средством при почечнокаменной болезни.

Кедровая живица – одно из тех уникальных средств, которые благотворно влияют практически на все системы организма.

Обладая мочегонным, бактерицидным, противовоспалительным свойствами, живица кедра способствует оздоровлению почек и мочевого пузыря. Применяется при мочекаменной болезни, цистите, уретрите, воспалительных заболеваниях.

Внимание. Живицу не следует принимать внутрь при почечной недостаточности.

Милона 14 Для почек – натуральный препарат на основе комплекса лекарственных растений. Оказывает мочегонное и бактерицидное действие, способствует уменьшению воспалительных процессов в органах мочевыделительной системы, повышению растворимости солей и предотвращению образования мочевых камней, улучшению функционального состояния почек и мочевыводящих путей.

Мумие – природное средство, которое прекрасно дополняет основную терапию заболеваний почек, оказывая противовоспалительное и антисептическое действие.

Гриб кордицепс применяется в том числе и при болезнях мочеполовой системы ( хламидиоз, уреаплазмоз, цистит, пиелонефрит, гломерулонефрит, уретрит, простатит и др.);

Скипидарные ванны по Залманову могут служить дополнением к основной терапии заболеваний мочеполовой сферы. Среди показаний к применению скипидарных ванн – такие заболевания, как гломерулонефрит, пиелонефрит, цистит, уретрит, аднексит, простатит и другие.

Если Вас интересуют натуральные средства, лекарственные растения для здоровья почек, рекомендуем также заглянуть в соответствующий раздел нашего интернет-магазина.

ссылкой:

Источник: https://www.lavkasamara.ru/news/kidney/

Простой способ укрепить почки

Как защитить почки от болезни.

Почки – уникальный орган, который может «терпеть» несоответствующие условия жизнедеятельности очень долго. Как правило, люди годами живут и не жалуются на работу почек.

Данный парный орган, благодаря воде, поступающей в организм, удаляют накапливающиеся соли и токсины.

Почки – уникальный орган, который может «терпеть» несоответствующие условия жизнедеятельности очень долго. Как правило, люди годами живут и не жалуются на работу почек.

Данный парный орган, благодаря воде, поступающей в организм, удаляют накапливающиеся соли и токсины. По нормам ВОЗ среднестатистический человек удаляет 1,5 л урины в сутки.

Если меньше или больше, значит, присутствует определенная патология и необходимо насторожиться.

Укрепляем почки

С 1 литром мочи из организма удаляются всего лишь 9 г солей. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Соли образуются в большинстве от закисляющей пищи. Это, например, мясо, рыба, кофе и проч. Чтобы кислоты нейтрализовать, из организма берется самый активный элемент – кальций. В результате биохимических реакций образуется соль. Последнюю как раз и фильтруют почки.

Соли образуются в организме, вдобавок мы еще и солим свою пищу. Поэтому, если человек пьет мало воды (1,5 удаляется с мочой, 0,8 л – с дыханием и потом, 0,1 л – с кишечником: в среднем 2,4 л удаляется в сутки суммарно), возникают патологии работы почек и накапливаются токсичные соединения и соли. Столько же воды организму и необходимо, чтобы вывести 100% токсинов и солей?

Если мы мало пьем, мало двигаемся, у нас слабые почки, то токсины и соли удаляются не полностью (например, на 95%).

А задержавшиеся в организме 5% находятся или в крови, или разносятся по суставам, проникают в кожу (возникают аллергические реакции).

Например, дермотоксикоз проявляется у маленьких детей (токсины, которые не вывелись почками, выходят через пот. А токсичный пот раздражает кожный покров). 

Как же понять, здоровы ли почки или нет?

Существует простой способ.

Утром, не вставая с постели, следует измерить температуру. Нормальная температура тела 36,6°. Если она будет менее, чем 36,4 °, и давление ниже, чем 110/70, это говорит о том, что имеется проблема – почки слабые. Такие почки не будут максимально выводить из организма токсины и соли. Они работают с мощной нагрузкой. 

Почки необходимо укреплять

Это орган, который любит тепло и воду. 

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Что рекомендуется, если почки слабые:

  • Пить много умеренно горячей (не холодной!) воды (2,4 л в день) – по стакану в 1 час. Оптимальная температура 50-50° (как горячий чай). Таким образом, вода сразу начинает всасываться, не перегружая почки (вода согревается энергией указанного органа). 

Это полезно знать! Когда человек пьет воду залпом, идет нагрузка на почки и сердце. Поэтому воду лучше пить не спеша, глотками. Лучше всего на пустой желудок. 

  • Согревание почек сухим теплом (солью и сухим песком). Первые три дня проводить процедуру по 40 минут днем и перед сном, следующие 4 дня – только вечером. Вторая неделя – 1-2 раза в 7 дней. 

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Рецепт для оптимизации работы почек:

  • Горячее молоко с 5 пряностями, 1 ст. ложкой топленого масла и 1 ст. ложкой овсяных отрубей. Приготовить смесь и пить перед сном небольшими глотками.

Мутная моча с неприятным запахом говорит о застойных явлениях в почках. Это сигнал, что необходимо промыть почки горячей водой. В данном случае подойдут трава спорыш и можжевеловые ягоды.

Что полезно знать:

  • Почки сами отвечают за энергетический обмен организма. Когда почка согревается – идет хорошая энергия.
  • Лучшая «пища» для почек – качественный белок, который хорошо усваивается. 
  • Почки выполняют две функции: выделительную и концентрационную (концентрируется моча из солей и токсинов). 
  • Нарушение работы почек влечет нарушение работы печени, щитовидной железы и сердца.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.by/articles/prostoy-sposob-ukrepit-pochki

Простые способы защитить свои почки

Как защитить почки от болезни.

: 29 Сен 2014 | © WebDiabet.Ru

Почки – жизненно важные органы, ответственные за утилизацию отходов, что имеет решающее значение для поддержания химического баланса и кровяного давления вашего организма.

Если вы не заботитесь о своих почках, вы рискуете множественными проблемами со здоровьем, некоторые из которых могут привести к прекращению работы почек.

Некоторые из наиболее распространенных заболеваний связанных с почками: камни в почках, инфекции мочевыводящих путей, а также гипертония.

Заболевания почек и сахарный диабет, также могут идти рука об руку — фактически, поражение почек является наиболее частой причиной ранней смерти у людей страдающих диабетом. Высокий уровень сахара в крови, который сопровождает диабет, заставляет почки работать больше, чтобы отфильтровать избыток крови.

Чтобы избежать потенциальных рисков для здоровья, и защитить свои почки, выполняйте следующие несколько простых шагов:

Ешьте фрукты и овощи

По данным исследования, включая большее количество фруктов и овощей в свой рацион, может уменьшить риск повреждения почек, и метаболический ацидоз — состояние, при котором организм вырабатывает слишком много кислоты.

Переизбыток кислоты может привести к появлению симптомов, включая учащенное дыхание, усталость, спутанность сознания, и, в крайних случаях, даже шок или смерть.

Фрукты и овощи помогают почкам удалить избыточную кислоту из организма и выделить его в моче.

Употребление больше фруктов и овощей, в частности, помогает пациентам с хронической болезнью почек, которые наиболее подвержены возникновению метаболического ацидоза. Эти пациенты, как правило, лечатся с помощью бикарбоната и других щелочных добавок. Но врачи рекомендуют просто есть больше фруктов и овощей — которые являются хорошими, природными источниками щелочи.

Исследователи лечили одну группу пациентов с хронической болезнью почек при помощи диеты, в том числе фруктами и овощами, а другую группу пероральными щелочными лекарствами.

Обе группы показали аналогичные функции почек, снижение уровня метаболического ацидоза, и уменьшение темпов повреждения почек.

Исследование показало, что эти меры помогают сохранить здоровье почек у пациентов с заболеванием почек.

Принимайте рыбий жир

Согласно новому исследованию, Омега-3 жирные кислоты содержащиеся в рыбьем жире могут защитить пациентов, находящихся на гемодиализе от внезапной сердечной смерти.

Ученые анализировали содержание в крови Омега-3 жирных кислот у 400 пациентов, находящихся на гемодиализе, 100 из которых умерли в течение первого года лечения.

Риск внезапной сердечной смерти является самым высоким в течение первого года гемодиализа.

Ученые обнаружили, что более высокий уровень Омега-3 жирных кислот в крови пациентов, которые только начали гемодиализ, был связан с более низким риском внезапной сердечной смерти в первый год их лечения. Это исследование – первый шаг к выявлению возможного лечения внезапной сердечной смерти у пациентов, находящихся на гемодиализе.

Сократите потребление соли, белка и воды

Организм затрачивает много энергии удаляя ненужные вещества, как избыток соли, белка и даже воды, и почки, как орган фильтрации организма, являются ключом к этой системе. Таким образом, если вы потребляете слишком много продуктов содержащих соль или белок, почкам предстоит работать еще усерднее, может быть, даже на грани срыва.

Возьмите натрий, например. Хотя натрия является неотъемлемой частью в поддержании здорового баланса жидкости, если избыточная соль должным образом не отфильтрована у пациента с болезнью почек, это может вызвать повышение кровяного давления и привести к намного худшему риску для здоровья, включая сердечный приступ и инсульт.

Кроме того, потребление слишком много белка — более одного грамма на килограмм веса тела — также может напрягать почки, заставляя их работать интенсивнее, чтобы удалить азот мочевины крови из организма, и, возможно, приведет к нарушению нормальной работы почек.

Точно так же, выпивая слишком много воды, когда вам не нужно этого делать, например при гипонатриемии, накладывает дополнительную нагрузку на почки и может привести к повреждению почек. Ваши почки могут фильтровать только около 750 – 1000 мл воды каждый час.

Занимайтесь физической активностью

Согласно исследованию, регулярные физические упражнения приносят пользу тем, кто живет с хронической болезнью почек (ХБП), а также тем, кто подвергся почечной пересадке. В обзоре отмечается, что пациенты выполняющие физические упражнения, не только улучшили общее физическое состояние, но также и имели более здоровое артериальное давление и сердечный ритм.

При анализе 45 различных исследований, в общей сложности более 1800 участников, ученые обнаружили, что пациенты, находящихся на диализе, и те, кто еще не нуждался в диализе, извлекли пользу от физических упражнений.

Источник: https://www.webdiabet.ru/prostye-sposoby-zashhitit-svoi-pochki/

Как сохранить здоровье почек?

Как защитить почки от болезни.

20% пациентов с хронической почечной недостаточностью узнают о диагнозе, когда им уже требуется трансплантация или диализ

С 2013 года хроническая болезнь  почек внесена Всемирной организацией здравоохранения и Организацией Объединенных Наций в список болезней, представляющих угрозу для человечества. Каждый десятый житель планеты страдает хронической болезнью почек, при этом каждый пятый даже не догадывается о болезни этого молчаливого органа. 

Не отстает в этой проблеме и Россия, где 20% пациентов с хронической почечной недостаточностью узнают о диагнозе, когда им уже требуется трансплантация или диализ, 50% пациентов г.Москвы – в реанимации. Причем, большая часть страдающих почечными заболеваниями – молодые люди в возрасте от 30 до 40 лет. Поэтому важна профилактика, чтобы не доводить до таких тяжелых стадий.

Для сохранения здоровья почек советуют избегать переохлаждения,  поддерживать постоянный вес, не есть много белковой пищи, соленого, жареного.

А также пить не менее 2 литров воды, которая увеличивает циркуляцию крови и не дает скапливаться вредным веществам. Это очень важно т.к.

при недостатке воды в организме, уменьшается почечный плазмоток, ухудшается фильтрация мочи в почечных клубочках. 

Закисление организма – проблемы многих

Для удаления вредных веществ, отработанных и выведенных клеткой в межклеточное пространство, организм вынужден кровь (воду), которая уже неоднократно производила очистку межклеточного пространства и после этого проходила «фильтрацию» в почках, снова и снова направлять на очистку.

Организм закисляется. Почки, которые также должны промываться водой, вместо воды получают все более кислотный раствор, не справляются с полноценной фильтрацией, кислый состав попадает в межклеточное пространство, при этом «обжигаются» клетки, сосуды, а затем все опять же идет в почки.

Больше соли задерживается в почках, что приводит к появлению песка и началу камнеобразования.

Хуже выводятся метаболиты, скапливается слизь, болезнетворные микробы. Развиваются воспалительные процессы.

Все это приводит к снижению функций почек и к появлению хронической болезни, которая первое время может никак не проявлять себя. Но некоторые симптомы все же есть.

Что должно насторожить

Главными признаками сбоев в работе почек являются отеки на ногах и мешки под глазами по утрам. Кожа становится бледной, сухой.

Быстрая утомляемость, слабость, боли в пояснице, нарушение мочеиспускания – все это тоже показатели неблагополучия с почками.

На трудность в работе почек указывает и темная мутная моча, которая говорит о том, что данная вода уже много раз прошла очищение почками. Такая моча просто «кричит», что  ваш организм сильно обезвожен и закислен. Быстро помочь может только хорошая вода!

А чтобы не допустить всех этих проблем, нужно пить ежедневно не менее 2 литров пресной воды. Но только не напитков типа чая, кофе, компота (это еда).

Лучше, чтобы это была активная вода, которая быстрее снимет проблемы обезвоживания и закисления, не допустит развития болезней почек, а также принесет неоценимую помощь при лечении уже  имеющихся заболеваний. 

Чем поможет активная вода

Активные воды имеют большую энергонасыщенность и помогут быстрее вымыть токсины и очистить кровь. Наглядно их действие мы увидели, изучая живую каплю крови. До приема можно было видеть солевые кристаллы мочевой кислоты, которые  были «приклеены» к эритроциту. Невысокий электрический потенциал плазмы крови не позволял их вывести. 

После приема кровь стала очищаться намного быстрее. Произошло раздробление солей мочевой кислоты на мелкие фракции. Отдельные фрагменты уже не будут «застревать» в почках при фильтрации.

А неусвоенные остатки лекарств превращаются в маслообразные фракции, которые легче вывести из организма.

Это очень важно! Ведь все мы часто пьем лекарства, не подозревая о той опасности, которые они таят для здоровья почек!

Кроме того, активные воды оказывают ощелачивающее действие, создавая тем самым неблагоприятные условия для развития патогенных микроорганизмов, что имеет большое значение не только для профилактики, но и для эффективного лечения болезней почек.

Так, согласно исследованиям активные воды обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами, показано их антибактериальное действие против патогенной и условно патогенной микрофлоры (в 2 раза более выражено по сравнению с другими водами).

Активные воды обладают антиоксидантным действием. 

Для здоровья почек очень важно употребление  антиоксидантов (АО). Но сегодня отмечен хронический дефицит АО у населения.

А набрать необходимый минимум АО из продуктов крайне сложно, многие их них при введении в организм быстро теряют активность.

Активной же воды достаточно пить всего 1,5 литра в день, при этом вы получаете целый спектр многочисленных оздоровительных эффектов, важнейшие из которых в проблеме защиты почек –  противовоспалительный и иммуномоделирующий.

Из пресных вод для каждодневного употребления хорошо использовать и воды с содержанием селена и цинка – особых элементов, которые крайне нужны для эффективной работы наших собственных антиоксидантных систем.

Чем поможет минеральная вода

Кроме активных вод необходимо пить  минеральные, лечебно-столовые  воды с высоким содержанием сульфатов и кремния. Они крайне нужны для восстановления нарушений минерального обмена – основной причины болезней почек. Мочегонный эффект от приема таких вод помогает удалить  ненужные организму минеральные вещества и продукты азотистого обмена. 

Сульфаты способствует очищению не только почек, но и печени, сосудов. Кремний улучшает связывание и выведение токсинов, ядов, помогает избавиться от скопившихся в мочевых путях гноя, болезнетворных микробов. При этом усиливается выработка защитных коллоидов, повышается растворимость солей в моче и прекращается их выпадение в осадок.

Сочетание приема минеральных лечебно-столовых вод с пресными активными водами, (и взрослыми, и детьми) как показали многочисленные исследования в различных санаториях, Научном центре курортологии, значительно улучшает  работу мочевыделительной системы – снижается количество оксалатов, липидов, мочевой кислоты. 

1,5 – 2,0 литра воды в день – это важно

Прием пресной и лечебно-столовой воды в необходимом количестве и в правильном сочетании поможет сохранить почки здоровыми и окажет неоценимую помощь в лечении.

При этом необходимо помнить, что при малейшем подозрении в наличии проблемы с  почками нужно обязательно обратиться к врачу!

Вода Витамины Энергия Почки Организм Иммунитет Рацион Молодость Советы

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Источник: https://www.healthwaters.ru/blog/kak-sokhranit-zdorove-pochek/

Недрагоценные камни. Как уберечь почки от «болезни цивилизации»

Как защитить почки от болезни.

Учёные утверждают, что люди страдали от мочекаменной болезни во все времена: её обнаружили даже у древних мумий. Сегодня она лидирует в списке урологических заболеваний, которые диагностируют людям активного трудоспособного возраста. Особенно часто это происходит летом – в период её обострения.

«Это бич нашей цивилизации, – уверен Криковцов. – В жару количество больных в нашем регионе возрастает. Люди пьют мало воды, но много потеют. В результате потери жидкости повышается концентрация солей в моче, что приводит к камням».

Кофе и крепкий чай, тёмный шоколад и крепкий алкоголь, маринады и копчёная колбаска, офисный образ жизни – лучшие друзья этой болячки. Точных причин возникновения камней не назовёт никто, но в 60 % случаев их провоцирует неправильное питание.

«Камни – это следствие нарушения обмена веществ, а не причина. Болезнь эта лечится, но часто возвращается. Особенно если у пациента есть генетическая предрасположенность или почки получили травму в результате удара», – отмечает Криковцов.

Опасность в том, что болезнь часто проходит без ярких симптомов. Большинство пациентов о ней просто не догадываются. До того момента, пока камень не тронется с места.

Не разбить молотком

Резкая, приступообразная боль, чаще возникающая в пояснице, – первый признак того, что зловредный камень начал путешествие по вашему мочеточнику.

Женщины, пережившие роды и прохождение мочевого камня, часто говорят, что по шкале боли эти ощущения вполне соизмеримы. Иногда к ней присоединяется высокая температура и кровь при мочеиспускании.

Как правило, человеку становится настолько плохо, что он вызывает скорую помощь.

Резкая, приступообразная боль, чаще возникающая в пояснице, – первый признак того, что зловредный камень начал путешествие по вашему мочеточнику.
Фото shutterstock.com

«Мочеточник – очень тонкая трубка, почти как шнурок, – поясняет врач. – Поэтому любое инородное тело даже диаметром несколько миллиметров кажется нам огромным».

Считается, что камни до 5 мм должны выходить сами, без хирургического вмешательства.

Обычно пациенты ждут, что на выходе принёсший столько боли камень окажется едва ли не булыжником и, падая, со звоном ударится об унитаз.

«Некоторые камешки действительно настолько плотные, что их нельзя разбить молотком. Но это кристаллы, которые имеют свойство растворяться, поэтому невооружённым глазом их трудно разглядеть», – поясняет уролог.

Другой распространённый миф: между образованием камней и количеством извести в местной воде из‑под крана есть прямая связь.

«Научных подтверждений тому нет. Более того, эксперименты показывают, что люди, которые пьют только родниковую воду, болеют ненамного реже», – парирует Криковцов.

Вдарить по почкам

Чтобы врач понимал, как лучше вывести твёрдую субстанцию из вашего организма, сначала нужно изучить её состав. Обычно их делят на две группы: щелочные и кислые. Исходя из состава камня, больному придётся скорректировать свой рацион, ведь сырьё для образования камней организм берёт из пищи.

Так, если у вас нашли ураты, нужно ограничить мясные продукты, фасоль, грибы, щавель, помидоры. При фосфатных камнях вредны овощи, молочные продукты, газированные напитки, содержащие фосфорную кислоту.

Когда пациент поступает в больницу с приступом, то первое, что делают медики, – снимают болевой синдром. А дальше лечение может быть консервативным или оперативным.

«Сегодня человеку необязательно ложиться под скальпель. Есть современные малоинвазивные способы. Но в тяжёлых, запущенных случаях ничего другого не остаётся. Поэтому так важно обнаружить болезнь в её зачатке. Установить диагноз помогают анализы крови, УЗИ и другие обследования».

Фото shutterstock.com

Консервативное лечение подразумевает приём назначенных лекарств, соблюдение диеты и питьевого режима. При небольших камнях оно вполне эффективно. Камни больше 5 мм редко отходят сами.

В таких случаях прибегают к оперативным методам, к которым относят и ударно-волновую литотрипсию.

Её суть в том, что ударная волна высокой энергии, проходя через кожу и ткани, фокусируется на камне и дробит его на более мелкие части, которые смогут отойти.

Налегайте на арбузы

Но даже операция не гарантирует вам, что ситуация больше не повторится: рецидивы мочекаменной болезни, увы, часты. Камень‑то вы удалили, а нарушенный обмен веществ никуда не исчез. Чтобы архитектурное начало в почке не крепло, важно придерживаться диеты и отказаться от крепкого алкоголя, а раз в год проходить обследование у врача.

Лучшая профилактика – полюбить пить воду. Заведите себе привычку выдувать в день не меньше 2 л негазированной живительной влаги. А ещё неплохо выводят песок из организма морсы из брусники и клюквы. Чёрный чай лучше заменить зелёным, а в идеале – отваром брусничного листа или толокнянки. В сезон не забывайте про арбузы – они прекрасно стимулируют почки.

«Важно также не допускать переохлаждения поясничной области. Если мочекаменную болезнь оставить без внимания, то вполне может проявить себя пиелонефрит в острой или хронической форме. Если же и на этом этапе не спешить к врачу, то со временем и почку можно потерять», – резюмирует Криковцов.

Анна Морозова

Источник: https://www.belpressa.ru/society/zdravoohranenie/22422.html

15 привычек, которые уничтожают наши почки

Как защитить почки от болезни.

Знали ли вы, что вы можете вести вполне нормальную жизнь даже с 20-процентной функцией почек? Именно поэтому последовательное ослабевание и постепенное повреждение наших почек часто долгое время остаются незамеченными. Иногда даже распространённые привычки могут наносить урон нашим почкам, а когда проблемы, наконец, обнаруживаются – может оказаться уже слишком поздно.

Наши почки – удивительный орган. Они вырабатывают гормоны, фильтруют кровь, поглощают минералы, вырабатывают мочу и поддерживают здоровый кислотно-щелочной баланс. Без почек не может быть жизни, и китайцы считают их местом сосредоточения важнейшей жизненной энергии.

Почки — центр жизненной энергии

Забота о наших почках неразрывно связана с заботой о нашем здоровье и благополучии. Если вы хотите, чтобы наши почки были здоровы и хорошо служили вам в обозримом будущем, вам стоит избегать привычек из представленного ниже списка.

1. Привычка пить сахаросодержащие газированные напитки

Согласно исследованию, в котором участвовали сотрудники Осакского университета в Японии, употребление двух или более газированных напитков в день (как диетических, так и обычных) может быть связано с повышенным риском заболевания почек.

В исследовании участвовало двенадцать тысяч сотрудников, и у тех испытуемых, которые употребляли большее количество газировки, в моче чаще обнаруживался белок.

Белок в моче (протеинурия) – это ранний признак поражения почек, но при условии обнаружения на ранней стадии болезнь ещё можно вылечить.

2. Курение

Было установлено, что курение связано с атеросклерозом. Сужение и затвердение кровеносных сосудов влияет на кровоснабжение всех жизненно важных органов, в том числе почек.

Согласно результатам исследования, опубликованным в английском журнале Clinical Pharmacology and Therapeutics, двух сигарет в день достаточно, чтобы в нашей крови вдвое увеличилось количество эндотелиальных клеток. Это признак повреждения артерий.

В журнале Clinical Journal of the American Society of Nephrology говорится о различных исследованиях, проведённых с 2003 года, в результате которых была установлена связь между курением и ухудшением функции почек.

3. Недостаток витамина В6

Для хорошего функционирования почек большое значение имеет здоровое питание. Согласно исследованиям, проведённым в медицинском центре Мэрилендского университета, недостаток витамина В6 повышает риск образования камней в почках.

Для оптимального функционирования почек нужно ежедневно употреблять как минимум 1,3 миллиграмма витамина В6.

Богатейшими источниками витамина В6 являются рыба, горох, говяжья печень, картофель и крахмалсодержащие овощи, а также фрукты, за исключением цитрусовых.

4. Недостаток физических упражнений

Физические упражнения – ещё один способ защитить свои почки.

Результаты крупного исследования, опубликованные в Journal of the American Society of Nephrology, свидетельствуют о том, что женщины после наступления менопаузы, занимающиеся зарядкой, оказались на 31 % менее подвержены риску образования камней в почках. Говоря в общем, поддержание здорового веса сократит шансы образования камней в почках.

5. Недостаток магния

Если вы не получаете достаточно магния, организм не может надлежащим образом абсорбировать и усваивать кальций, что может привести к переизбытку кальция и образованию камней в почках. Чтобы предотвратить этот процесс, употребляйте зеленые овощи, бобы, семена и орехи. Полезный авокадо также является хорошим источником магния.

6. Частое нарушение сна

Все мы любим здоровый ночной сон. Любят его и наши почки. Как сообщает американский информационный портал Science Daily, хроническое нарушение сна может вызвать заболевание почек. По словам кардиолога, профессора медицины и психологии Университета Торонто доктора Майкла Сола, ночью ткань почек обновляется, поэтому депривация сна может вызвать прямое поражение этого органа.

7. Употребление недостаточного количества воды

Чтобы наши почки выполняли свои функции, им необходимо достаточное количество воды.

Если мы пьём недостаточно, в крови могут начать накапливаться токсины, что обусловлено недостатком жидкости, которая бы вымыла их из почек.

Национальный почечный фонд США советует пить как минимум двенадцать стаканов воды в день. Лёгкий способ проверить, достаточно ли вы пьёте – это обратить внимание на цвет мочи.

8. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря

Когда природа зовёт –  стоит прислушаться. Удержание мочи в мочевом пузыре – плохая идея. Если это происходит регулярно, существует риск повышения давления мочи в почках, что может привести к почечной недостаточности или к недержанию.

9. Употребление чрезмерного количества натрия

Соль важна для организма, но её употребление стоит ограничить. Чрезмерное употребление соли может увеличить кровяное давление и оказывать слишком сильное давление на почки. В день следует съедать не больше 5,8 грамм соли, поэтому ей нельзя злоупотреблять.

10. Слишком много кофеина

Часто мы употребляем намного больше кофеина, чем нам кажется. Кофеин входит в состав многих безалкогольных напитков и газировки, поэтому ещё до того, как мы об этом узнаем, наше кровяное давление подскочит, а почки начнут жаловаться.

11. Злоупотребление болеутоляющими средствами

Слишком часто мы принимаем лекарства очень быстро, в излишнем количестве и не так, как это следует делать. Когда возникает боль – очень легко просто проглотить таблетку. Но вам стоит подумать дважды. Все фармацевтические препараты вызывают побочные эффекты, и многие из них поражают почки. Но в то же время есть лекарства, которые следует принимать. Подробнее в следующем пункте.

12. Игнорирование необходимости лечения

Высокое кровяное давление и диабет второго типа – это два очень распространённых состояния, которые часто вызваны образом жизни или неправильным питанием. Если вы уже страдаете от какого-либо из этих двух недугов, берегитесь урона, который они могут нанести нашим почкам, и защищайте свои драгоценные органы, принимая предписанные лекарства.

13. Слишком много белка

Согласно Гарвардскому Университету, слишком большое количество белка в нашем рационе вредит почкам. Побочный продукт переваривания белка – аммиак – это токсин, который должны нейтрализовать наши перегруженные почки. Чем больше белка – тем больше нагрузки на почки, которая через некоторое время может привести к ухудшению функции почек.

14. Несвоевременное лечение распространённых инфекций

Все мы иногда грешим тем, что игнорируем обычную простуду и грипп, и доводим свой организм до истощения. Но это может вызвать повреждение почек. Исследования показывают, что люди, отказывающиеся от отдыха и надлежащего лечения, часто подвергаются заболеванию почек.

15. Чрезмерное употребление алкоголя

Содержащиеся в алкоголе токсины вредят не только нашей печени, но и почкам. Согласно некоммерческой организации Kidney Health Australia и Американскому почечному фонду, один из способов избежать заболевания почек – это умеренное употребление алкоголя. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/63797-15-privychek-kotorye-unichtozhayut-nashi-pochki

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.